Numesk 5 kg per 3 dienas!

Visi norime greitų rezultatų, tad siūlome dietą, kuri būtent tą ir suteikia!

Tai 3 dienų, mažo kaloringumo dieta, kuri skirta didesnį svorį ir/arba lėtą medžiagų apykaitą turintiems žmonėms. Ji yra puiki pradžia, norint pradėti sveikiau maitintis, derinti mitybą, leisti skrandžiui šiek tiek susitraukti, pagreitinti metabolizmą.

Šios dietos galima laikytis 1-2 kartus per mėnesį.

1 diena

Pusryčiai. Nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens, pusė greipfruto, skrebutis su šaukštu žemės riešutų sviesto.

Pietūs. Mažas tuno indelis, skrebutis, nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens.

Vakarienė. 100 g liesos mėsos, sauja žaliųjų žirnelių, sauja morkų, porcija neriebių vanilinių ledų, vidutinio dydžio obuolys, nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens.

Iš viso kalorijų per dieną: 870.

2 diena

Pusryčiai. Nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens, mėgiamu būdu paruoštas kiaušinis, skrebutis, bananas.

Pietūs. Indelis grūdėtosios varškės, 5 maži krekeriai, nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens.

Vakarienė. 2 dešrelės, pusė saujos morkų, sauja brokolių arba kopūstų, bananas, pusė porcijos neriebių vanilinių ledų, nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens.

Iš viso kalorijų per dieną: 1149.

3 diena

Pusryčiai. Nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens, 5 maži krekeriai, 30 g čederio sūrio, mažas obuolys.

Pietūs. Kietai virtas kiaušinis, skrebutis, Nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens.

Vakarienė. Indelis tuno, sauja morkų, sauja žiedinių kopūstų, sauja meliono, pusė porcijos neriebių vanilinių ledų, nesaldinta kava/ arbata arba puodelis vandens.’

Iš viso kalorijų per dieną: 859

Visos dietos metu galima:

Citrina, žiupsnis druskos ir pipirų, šaukštelis garstyčių kiekvieno valgymo metu, mėtiniai saldainiai arba kramtomoji guma be cukraus.

3 dienų dieta, dieta, greipfrutai, kaip numesti svorio, svorio metimas, svoris

Naujausi komentarai
2016-02-08, 20:13
Jeigu zmogus nevalgo arba yra elergiskas tunui ka tokiu atveju galima valgyti?
Rašyti komentarą
Vardas* El. paštas
Komentaras*
    *privalomi laukai