Ar kada nors pastebėjote, kad neįprastai trokštate ledo ar sūraus maisto? Pasak ekspertų, tokie kūno pojūčiai gali būti ženklas, jog jūsų organizmui trūksta tam tikrų vitaminų ar mineralų. Staiga atsiradę ar neįprasti įpročiai yra svarbūs signalai, kurių nereikėtų ignoruoti. Svarbu suprasti savo kūno siunčiamus ženklus, kad galėtumėte išsaugoti gerą sveikatą ir gyventi pilnavertį gyvenimą. Štai keletas požymių, į kuriuos verta atkreipti dėmesį.
Kūno pojūčiai: ropojimo pojūtis kojose
Jei jaučiate keistus pojūčius kojose, pavyzdžiui, ropojimą, kutenimą ar nevaldomą norą judėti, tai gali būti neramių kojų sindromas. Šis lėtinis sutrikimas dažniausiai pasireiškia vakare arba naktį, apsunkindamas miegą ir poilsį.
Rašysenos pokyčiai, kvapo praradimas ir ryškūs sapnai
Parkinsono liga daugeliui žinoma, tačiau jos simptomai gali būti ne tokie akivaizdūs. Gydytojai perspėja, kad tremoras, sulėtėję judesiai, miego sutrikimai su košmarais bei kalbos ir rašysenos pokyčiai gali būti pirmieji ligos požymiai.
Kūno pojūčiai: sustorėjusi oda
Jei oda tampa stora, niežtinti ar pleiskanojanti, tai gali būti hormoninių sutrikimų, egzemos ar alergijos požymis. Tokiais atvejais svarbu atlikti kraujo tyrimus ir konsultuotis su gydytoju.
Per didelis miego poreikis
Nuolatinis noras miegoti gali rodyti hipersomniją, kuri kartais atsiranda dėl autoimuninių ligų ar alkoholio vartojimo prieš miegą. Hipersomnija gali pasireikšti per dideliu mieguistumu, sunkumu prabundant, emociniu nestabilumu, miego priepuoliais. Tai nėra paprastas nuovargis – jei tai trukdo kasdieniam gyvenimui, būtina išsiaiškinti priežastį.
Kūno pojūčiai: akių spalvos pokyčiai
Baltas ar pilkas žiedas aplink rageną jaunesniems nei 45 metų žmonėms gali būti padidėjusio cholesterolio požymis. Nors pats žiedas nekenkia regėjimui, jis gali signalizuoti apie kraujotakos problemas.
Pyktis ir agresija
Staigūs pykčio protrūkiai nebūtinai yra asmenybės bruožas. Mokslininkai teigia, kad tai gali būti depresijos forma. Depresija ne visada pasireiškia energijos stoka ar liūdesiu – kartais ji gali iššaukti agresyvų elgesį.
Kūno pojūčiai: krūtų pokyčiai
Pastebėję krūtų pokyčius, tokius kaip gumbai, paraudimai, odos pleiskanojimas ar niežėjimas, nedelskite kreiptis į gydytoją. Ankstyvas simptomų atpažinimas gali žymiai pagerinti gydymo sėkmę.
Troškimas sūraus maisto
Jei sūrus maistas tampa vieninteliu troškimu, tai gali būti ženklas, kad jums trūksta geležies, galite sirgti mažakraujyste, patiriate dehidrataciją ar priešmenstruacinį sindromą.
Nuolatinis troškulys
Nuolatinis troškulio jausmas nėra įprastas ir gali signalizuoti apie cukrinį diabetą, nėštumą ar netinkamą mitybą. Per didelis sūrių ar aštrių produktų vartojimas taip pat gali padidinti troškulį.
Užmaršumas, nuovargis ir libido sumažėjimas
Šie simptomai dažnai painiojami su depresija, tačiau jie gali rodyti skydliaukės hormonų disbalansą. Jei kartu jaučiate svorio padidėjimą ar nuolatinį šalčio pojūtį, verta pasitikrinti.
Ką galite padaryti?
Atidumas kūno siunčiamiems ženklams gali padėti užkirsti kelią rimtoms sveikatos problemoms. Be to, tai suteikia galimybę imtis veiksmų dar ankstyvose stadijose, kai gydymas yra efektyviausias.
- Reguliariai atlikite profilaktinius sveikatos patikrinimus.
- Stebėkite savo įpročius ir naujus simptomus.
- Kreipkitės į specialistus, jei pastebite neįprastus pokyčius.
Rūpestis savo kūnu – tai raktas į ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą. Įsiklausykite į savo kūno siunčiamus signalus, neatidėliokite sprendimų ir drąsiai kreipkitės pagalbos į specialistus. Jūsų sveikata – tai geriausia investicija į laimingą ir pilnavertį gyvenimą.
Šaltinis: https://brightside.me/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
