Santykiai yra subtilus balansas tarp supratimo, empatijos ir nuolatinio abipusio augimo. Tačiau dažnai juos trikdo klaidingi įsitikinimai, kurie gali atrodyti nekalti, tačiau ilgainiui gali tyliai sugriauti santykius griauna pasitikėjimą ir ryšį. Šie mitai atsiranda kaip bandymas paaiškinti nesutarimus ar pateisinti sudėtingus jausmus, tačiau jų laikymasis tik dar labiau komplikuoja santykius. Keturi dažniausiai pasitaikantys mitai, kurie gali sugriauti santykius, aptariami šiame straipsnyje su realiais pavyzdžiais ir būdais, kaip juos įveikti.
Mitas „Jei mane mylėtų, suprastų be žodžių“ gali sugriauti santykius
Vienas iš labiausiai paplitusių įsitikinimų yra tikėjimas, kad tikra meilė reiškia gebėjimą intuityviai suprasti partnerio poreikius. Tačiau tikrovė yra tokia, kad joks žmogus, kad ir kaip stipriai mylėtų, negali skaityti minčių. Mira ir Keegano atvejis iliustruoja, kaip šis mitas gali griauti santykius. Mira tikėjo, kad Keeganas turėtų „tiesiog žinoti“, kada jai reikia paguodos, tačiau nesulaukusi to, pradėjo abejoti jo jausmais ir atsiribojo emociškai. Tai rodo, kaip svarbu aiškiai išreikšti savo poreikius – vietoje laukimo, kad partneris „pajus“, kas yra negerai, vertėtų pasakyti: „Man svarbu, kad pasiteirautum, kaip jaučiuosi, kai matai, kad esu prislėgta.“
„Santykiai neturėtų būti tokie sunkūs“
Kitas dažnas mitas – manymas, kad tinkami santykiai turėtų būti lengvi, o bet kokie iššūkiai santykiuose reiškia nesuderinamumą. Tačiau visi santykiai reikalauja darbo ir pastangų. Jacksono ir Lorelei istorija puikiai iliustruoja, kaip skirtingos patirtys, pavyzdžiui, požiūris į finansus, gali sukurti įtampą. Jacksonui tai atrodė ženklas, kad jie nėra suderinami, tačiau iš tiesų tai buvo galimybė išmokti vienas kitą geriau suprasti. Vietoj to, kad matytumėte iššūkius kaip santykių pabaigos ženklą, į juos verta žvelgti kaip į investiciją į gilesnį tarpusavio ryšį ir supratimą.
„Mano partneris turėtų mane padaryti laimingą“
Santykiai dažnai būna užkrauti nerealistiškais lūkesčiais, kad partneris turėtų būti pagrindinis laimės šaltinis. Tačiau toks požiūris sukuria nereikalingą spaudimą ir nusivylimą, kai partneris nesugeba atitikti šių lūkesčių. Sasha ir Reynardas buvo įstrigę šiame mite – Sasha tikėjosi, kad Reynardas visada galės pakelti jos nuotaiką, tačiau gyvenimo sunkumai šią dinamiką apsunkino. Tikrieji sveiki santykiai kyla tada, kai abu partneriai ugdo asmeninę gerovę ir dalijasi savo laime vienas su kitu. Laimės siekis turėtų prasidėti nuo savęs – užsiimkite veiklomis, kurios jus praturtina, ir grįžkite į santykius kaip stipresnė ir laimingesnė asmenybė.
Mitas „Aš galiu pakeisti savo partnerį“ gali sugriauti santykius
Dar vienas klaidingas įsitikinimas – tikėjimas, kad partnerį galima pakeisti taip, kad jis atitiktų jūsų lūkesčius. Tai dažnai sukelia kontrolės problemų ir partnerio pasipriešinimą. Elioros ir Garrisono situacija atskleidžia, kaip tokia dinamika veikia santykius – Eliora manė, kad galės „išmokyti“ Garrisoną atviriau kalbėti apie jausmus, tačiau jos spaudimas tik dar labiau jį atitolino. Ilgalaikiai pokyčiai santykiuose atsiranda tik tada, kai jie grindžiami pagarba ir abipusiu supratimu, o ne bandymu pritaikyti partnerį prie savo idealų. Kalbėkite apie savo poreikius švelniai, be spaudimo – pavyzdžiui, pasakykite: „Man būtų svarbu, kad galėtume dažniau pasikalbėti apie savo jausmus.“
Šie dažni santykių mitai tyliai griauna pasitikėjimą ir ryšį, tačiau juos galima pakeisti sveikesniais įsitikinimais, kurie skatina abipusį supratimą ir pagarbą. Nėra tobulų santykių, tačiau nuolatinis darbas, empatija ir sąmoningumas padeda kurti tvirtą pagrindą, kuriame abu partneriai jaučiasi matomi, girdimi ir mylimi. Iššūkius vertinkite kaip galimybes augti kartu ir stiprinti tarpusavio ryšį.
Šaltinis: https://www.psychologytoday.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.