Apgailestavimas yra natūrali žmogaus gyvenimo dalis, kuri, nors ir gali būti skausminga, dažnai tampa reikšmingu savęs tobulinimo įrankiu. Žinomas rašytojas ir žurnalistas Daniel Pink, pabrėžė, kad ignoruoti savo klaidas arba nuolat save už jas priekaištauti yra klaidingas požiūris. Vietoj to, jis rekomenduoja šias emocijas panaudoti augimui ir pagalbai kitiems. Pasak Daniel Pink, visi žmonės patiria apgailestavimą, nors daugelis mano, kad tai tik jų asmeninis jausmas. Rašydamas savo knygą „The Power of Regret“ („Apgailestavimo galia“), Pink apklausė daugiau nei 26 tūkstančius žmonių iš 130 šalių apie jų skaudžiausius apgailestavimus ir išskyrė, ko labiausiai gailimės.
Klaidos, kurių labiausiai gailimės
Daniel Pink analizė atskleidė, kad didžioji dalis klaidų, kurių labiausiai gailimės, gali būti suskirstyti į keturias pagrindines kategorijas:
- Klaidos dėl nedidelio apdairumo ankstyvame gyvenime
Šios klaidos kyla iš neapgalvotų sprendimų, priimtų gyvenimo pradžioje, kurie vėliau lemia rimtas pasekmes. Pavyzdžiui, jauname amžiuje stokojant finansinės drausmės, vėliau galima susidurti su didelėmis skolomis. - Drąsos trūkumo apgailestavimai
Šie jausmai atsiranda, kai žmogus bijo rizikuoti ir vėliau gailisi praleistų galimybių. Pavyzdžiui, asmuo nesiryžo pradėti verslo ir dabar apgailestauja, kad nepabandė. - Moraliniai apgailestavimai
Tai dažnai susiję su neteisingais pasirinkimais ar elgesiu, kuris palieka ilgalaikį kaltės jausmą. Pavyzdžiui, blogas požiūris į kitą žmogų praeityje gali nuolat graužti sąžinę. - Ryšių praradimo apgailestavimai
Šie apgailestavimai kyla praradus svarbius santykius. Tai gali būti draugystės ar romantiški ryšiai, nutrūkę dėl dėmesio ar pastangų stokos.
Kaip išmokti valdyti apgailestavimą?
Daniel Pink perspėja, kad įstrigimas apgailestavimuose gali sukelti rimtų psichikos sveikatos problemų ir trukdyti judėti į priekį. Tačiau šiuos neigiamus jausmus galima paversti vertinga patirtimi. Pavyzdžiui:
- Pasidalykite savo klaidomis su kitais – tai gali padėti kitiems išvengti panašių situacijų.
- Ieškokite būdų, kaip ištaisyti savo veiksmus – net ir maži gestai, tokie kaip atsiprašymas ar prasminga dovana, gali padėti atkurti santykius.
- Priimkite nepataisomas situacijas – jei, pavyzdžiui, nebegalite pasakyti mirusiam artimajam, kaip jis jums buvo svarbus, padėkite kitiems išvengti šios klaidos.
Pink teigimu, svarbiausi įrankiai dirbant su apgailestavimu yra savistaba ir atjauta sau. Svarbu suprasti, kad klaidos yra neišvengiama žmogaus patirties dalis, o jų pripažinimas ir analizė gali tapti stipriu pagrindu asmeniniam tobulėjimui.
Apgailestavimas neturi būti gyvenimo stabdis – jis gali tapti puikia pamoka ir galimybe tobulėti. Kiekviena klaida – tai šansas tapti geresniu žmogumi.
Šaltinis: https://www.5.ua/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.