Laikas.ltLaikas.lt
  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas
Laikas.ltLaikas.lt
Search
  • Naujausios
  • Technologijos
    • Automobiliai
    • IT naujienos
  • Įdomu
    • Lietuva
    • Mokslas
    • Pasaulis
  • Receptai
    • Mėsos patiekalai
    • Sriubos
    • Salotos
    • Troškiniai
    • Apkepai
    • Blynai
    • Makaronų patiekalai
    • Košės
    • Bulvių patiekalai
    • Desertai
    • Užkandžiai
    • Naudinga
    • Veganiški patiekalai
    • Žuvis ir jūros gėrybės
    • Vegetariški patiekalai
    • Gėrimai
  • Gyvenimas
    • Namai ir patarimai
    • Sodas ir daržas
    • Sveikata ir grožis
    • Žmonės
    • Mada
  • Horoskopai
    • Savaitės suderinamumo horoskopas
    • Astrologinis suderinamumas
    • Dienos akmuo
    • Audio horoskopas
    • Dienos astrologinis įvykis
    • Dienos augalas
    • Dienos blogas ženklas
    • Dienos citata
    • Dienos geras ženklas
    • Dienos horoskopas
    • Dienos komplimentas
    • Dienos pomėgis
    • Dienos skaičius
    • Dienos spalva
    • Mėnesio horoskopas
    • Mėnesio pomėgių horoskopas
    • Mėnesio suderinamumo horoskopas
    • Savaitės blogas ženklas
    • Savaitės geras ženklas
    • Savaitės horoskopas
Sekite mus
Naujienos

6 naudingiausi vidurvasario produktai

Redakcija
Autorius Redakcija
Publikuota: 2013-07-28
Komentarų: 0
2 min. skaitymo
6 naudingiausi vidurvasario produktai

[-[0]-]

Vasarą, pasak mitybos specialistų, vietoje atvežtinių vaisių ir daržovių, turėtume mėgautis mūsų krašte užaugintomis gėrybėmis. Jose daug daugiau vitaminų bei kitų naudingųjų medžiagų.

Raudonieji serbentai

Šiose uogose gausu vitamino A, C, E, geležies, kalio, gintaro ir obuolių rūgščių, seleno. Taip pat yra beta karotino, antioksidantų.

Raudonųjų serbentų rekomenduojama valgyti diabetu, širdies ir kraujagyslių ligomis. Jie padeda iš organizmo pašalinti cholesterolio perteklių, todėl yra puiki insulto ir infarkto bei aterosklerozės profilaktikos priemonė.

Agrastai

Agrastuose gausu askorbo rūgšties ir karotino, taip pat yra geležies, fosforo, kalio bei jodo. Tamsiuose agrastuose yra vitamino P ir didelis kiekis pektinų, iš organizmo padedančių šalinti sunkiuosius metalus. Agrastus turėtų pamėgti norintieji atsikratyti antsvorio, mat juose labai mažai kalorijų – vos 44 kcal 100 g.

Avietės

Uogos turtingos įvairių rūgščių: obuolių, citrinų, salicilo. Avietės ypač daug geležies, yra vario, kalcio, kalio, magnio, vitaminų C, B1,B2, PP, folio rūgšties. Beje, sodo avietės peršalus yra naudingesnės nei miško, nes jose daugiau salicilo rūgšties.

Agurkas

Ši daržovė reguliuoja apetitą, suteikia sotumo jausmą ir normalizuoja medžiagų apykaitą. Agurkai – mažai kalorijų turinti vasaros daržovė. Ji valo organizmą, praturtina jį skysčiais ir mineralinėmis druskomis, pasižymi lengvu šlapimo varomuoju poveikiu.

Paprika

Paprikose vitamino C daugiau nei apelsinuose. Kadangi šiose daržovėse yra beta karotino, jos teigiamai veikia odos, nagų ir plaukų būklę; mažina cukraus kiekį kraujyje; gerina smegenų veiklą. Padeda įveikti stresą ir nemigą, gerina nuotaiką.

Jaunos morkos

Jaunos morkos vertinamos dėl jose esančio didelio kiekio beta karotino, kuris žmogaus organizme virsta vitaminu A. Dar morkose gausu fitoncidų – aktyviųjų medžiagų, kovojančių su mikrobais. Todėl morkų sultis naudinga vartoti kaip profilaktinę infekcijų ir uždegimų priemonę. Morkos gerina virškinimą, valo žarnyną nuo šlakų ir toksinų.


Kaip vertinate šį įrašą?

Average rating 0 / 5. Balsų skaičius: 0

Kol kas nėra balsų! Būkite pirmas, įvertinęs šį įrašą.

ŽYMOS:sveikas maistassveikatasveiki produktai

AutoriusRedakcija
Laikas.lt - įdomus ir gyvas portalas kiekvienam. Mūsų tikslas savo skaitytojams teikti išskirtines naujienas iš viso pasaulio. Čia rasite daugybę patarimų, istorijų bei puikių ir daugelio pamėgtų receptų. Lai kiekviena diena su mumis prasideda iš naujo!

Rekomenduojami Video

Jums gali patikti

Makalius. Noriu pakeisti keleivio vardą lėktuvo biliete: mitai ir sprendimai
Aktualu

Makalius. Noriu pakeisti keleivio vardą lėktuvo biliete: mitai ir sprendimai

2011-04-13
Vagystės iš automobilių. Pavojingiausios vietos Lietuvoje
Aktualu

Vagystės iš automobilių. Pavojingiausios vietos Lietuvoje

2013-02-03
Procesai
Naujienos

Procesai, vykstantys organizme sekso metu

2013-04-16
Drabužių mainų vakarėlis „Svaporama“ debiutavo Kaune (Foto)
Mada

Drabužių mainų vakarėlis „Svaporama“ debiutavo Kaune (Foto)

2010-11-13

Laikas.lt – įdomus ir gyvas portalas, skirtas visiems, mėgstantiems patikimą informaciją ir naudingus patarimus, paversiančius kasdienį gyvenimą lengvesniu. Skaitykite ir mėgaukitės!

Mūsų populiariausios

Sodas ir daržas
Namai ir patarimai
Sveikata ir grožis
Mokslas
Receptai

Naudinga

Apie mus
Slapukų politika

Bendradarbiaukime

Kontaktai

Laikas.ltLaikas.lt
Sekite mus
@ 2025 Visos teisės saugomos
  • Kontaktai
  • Privatumo ir slapukų politika
Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?