Sočios pusryčių tortilijos su kiaušiniais ir špinatais – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori greitai paruošti skanų ir maistingą patiekalą, kurį galima valgyti bet kuriuo paros metu. Tortilija su špinatais, kumpiu, pomidorais ir fetos sūriu yra lengvas, tačiau sotus patiekalas, kuris patiks tiek mėgstantiems kiaušinius, tiek sveikus pusryčius.
Sočios pusryčių tortilijos su kiaušiniais ir špinatais: receptas
Šis paprastas, bet labai skanus patiekalas puikiai tiks tiek pusryčiams, tiek užkandžiui bet kuriuo metu!
Ingredientai:
- 2 valg. š. alyvuogių aliejus
- 2 saujos špinatų
- 2 kiaušiniai
- 2-3 griežinėliai kumpio
- 0,5 vnt pomidoro
- Kelios šakelės krapų
- Gabaliukas fetos sūrio
- Druska ir pipirai pagal skonį
- 1 tortilija
Maisto produktų nuolaidos, akcijos. Apsilankykite - nuolaidos.lt
Gaminimo eiga:1. Keptuvėje įkaitinti aliejų ir sudėti špinatus.
2. Šiek tiek pakepti maišant, kol špinatai suminkštės.
3. Į dubenėlį mušti kiaušinius ir juos šiek tiek paplakti šakute.
4. Plaktus kiaušinius supilti ant špinatų keptuvėje.
5. Keptuvę pajudinti taip, kad kiaušiniai pasiskirstytų per visą keptuvės dugną.
6. Kiaušinius pagardinti druska ir pipirais.
7. Ant kiaušinių uždėti tortiliją ir šiek tiek spustelėti, kad gerai sukibtų.
8. Mentele atsargiai apversti, kad tortilija būtų ant keptuvės.
9. Ant kiaušinių išdėlioti kumpio griežinėlius.
10. Pomidorą supjaustyti griežinėliais ir sudėti ant kumpio.
11. Krapus sukapoti ir suberti ant pomidorų.
12. Galiausiai viską pagardinti trupintu fetos sūriu.
13. Tuomet tortiliją atsargiai perlenkti ir šiek tiek apkepti abi puses.
Šiuo receptu su mūsų redakcija pasidalino Jurita. Daugiau jos receptų galite rasti jos Instagram profilyje.
