Šeimos gydytoja paaiškino, kokie alkoholio kiekiai dažniausiai sukelia pagirias ir kaip alkoholis veikia smegenis bei nervų sistemą.
Remiantis užsienio spaudoje publikuotu gydytojos komentaru, aptariama, kokia alkoholio dozė beveik užtikrintai sukels pagirias.
Kodėl alkoholio vartojimas yra pavojingas?
Gydytoja Bghavini Shah, bendradarbiaujanti su „LloydsPharmacy Online Doctor“, paaiškina, kad vienas–du alkoholio vienetai padidina širdies susitraukimų dažnį, praplečia kraujagysles ir sukelia lengvą euforijos jausmą.
Vienas alkoholio vienetas – tai apie 10 ml arba 8 g gryno etilo alkoholio. Maždaug tokį kiekį organizmas perdirba per vieną valandą. Pavyzdžiui, pinta (apie 568 ml) stipraus alaus gali turėti maždaug tris alkoholio vienetus.
Išgėrus 4–6 alkoholio vienetus, alkoholis pradeda ryškiai veikti nervų sistemą: lėtėja reakcija, prastėja sprendimų priėmimas, didėja polinkis rizikingam elgesiui.
Pasak gydytojos, pagirios dažniausiai prasideda, kai išgeriama maždaug 8 alkoholio vienetai. Tai atitinka keturias pintas silpno alaus ar sidro (apie 3,6 % stiprumo) arba keturias standartines 175 ml vyno taures.
Po tokio alkoholio kiekio sutrinka miegas ir rega, o kepenys nespėja per naktį perdirbti viso suvartoto alkoholio.
Kiek alkoholio beveik užtikrintai sukels pagirias?
Išgėrus 10 alkoholio vienetų, koordinacija gerokai suprastėja, gali atsirasti pykinimas, viduriavimas, vėmimas, dehidratacija ir stiprus galvos skausmas.
Reguliarus 8 ir daugiau alkoholio vienetų vartojimas vyrams ir 6 vienetų – moterims laikomas epizodiniu nesaikingu vartojimu. Medicininės rekomendacijos pataria neviršyti 14 alkoholio vienetų per savaitę.
Gydytoja taip pat perspėja, kad išgėrus 12 alkoholio vienetų gerokai išauga alkoholio intoksikacijos (apsinuodijimo) rizika.
Kalbant apie alkoholio šalinimą iš organizmo, šio proceso paspartinti praktiškai neįmanoma. Geriausiai padeda miegas, pakankamas vandens kiekis ir lengvas, skrandžio nedirginantis maistas, padedantis palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje.
