Ar kada nors jautėtės visiškai išsekę net ir po ilgos nakties miego? Jei tokia būsena kartojasi diena iš dienos, tai jau nebe paprastas pervargimas. Nuolatinis nuovargis gali būti rimtas signalas, kad organizme vyksta procesai, kurių nevalia ignoruoti. Gydytojai pabrėžia, kad ilgai trunkantis išsekimas dažnai slepia ne vieną galimą sveikatos problemą.
Ką organizmas bando pasakyti, kai atsiranda nuolatinis nuovargis
Pasak gydytojo Sermedo Mežerio, trumpalaikis nuovargis yra normalus reiškinys. Jį gali sukelti miego trūkumas, intensyvus sportas, ilgas darbas prie ekranų ar emocinė įtampa. Tačiau jei nuovargis tęsiasi kelias savaites ir nepraeina net pailsėjus, verta sunerimti.
Tokiais atvejais organizmas gali signalizuoti apie paslėptas ligas. Viena dažniausiai minimų priežasčių – vitamino D trūkumas. Šis vitaminas svarbus ne tik kaulams, bet ir bendrai energijai bei raumenų funkcijai. Jo stoka gali pasireikšti stipriu nuovargiu, raumenų ar sąnarių skausmais. Gera žinia ta, kad vitamino D trūkumą lengva nustatyti kraujo tyrimu, o šaltuoju metų laiku dažnai rekomenduojama vartoti papildus.
Rimtesnės ligos, kurios sukelia nuolatinį nuovargį
Vis dėlto gydytojai pabrėžia, kad nuolatinis nuovargis ne visada susijęs su vitaminais. Viena pavojingesnių priežasčių – obstrukcinė miego apnėja. Ši būklė dažnai pasireiškia garsiu knarkimu, dažnais pabudimais naktį, rytiniais galvos skausmais ir sunkumu susikaupti dienos metu. Miego metu trumpam sustojantis kvėpavimas neleidžia organizmui kokybiškai pailsėti, todėl dieną jaučiamas stiprus išsekimas.
Dar viena galima priežastis – lėtinio nuovargio sindromas, dar vadinamas mialginiu encefalomielitu. Jis dažnai pasireiškia po virusinių infekcijų, kai net nedidelis fizinis ar protinis krūvis sukelia staigų savijautos pablogėjimą. Šiai būklei būdingas nuolatinis energijos trūkumas, kuris smarkiai riboja kasdienį gyvenimą.
Kada būtina kreiptis į gydytoją
Specialistai vieningai sutaria: jei nuovargis tapo nuolatiniu palydovu ir trukdo dirbti, mokytis ar džiaugtis kasdienybe, delsti negalima. Laiku atlikti tyrimai ir nustatyta priežastis gali padėti išvengti rimtesnių komplikacijų ir sugrąžinti gyvenimo kokybę.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
