Vyrai dažnai susirūpina savo sveikata tik tada, kai staiga pastebi ryškų energijos sumažėjimą. Daugelį svarbių organizmo siunčiamų signalų jie linkę ignoruoti, priskirdami juos nuovargiui ar amžiui.
Apie tai pasakoja gydytoja dietologė Jekaterina Tolstikova.
Pasak specialistės, dauguma vyrų gyvena labai greitu tempu ir ilgą laiką neatlieka jokios savo savijautos analizės. Dažniausiai būtent sumažėjęs darbingumas ir nuolatinis nuovargis priverčia susimąstyti, kad su organizmu kažkas negerai.
Kartu su energijos stoka dažnai atsiranda ir kitų simptomų, kurių vyrai neretai nepastebi arba tiesiog nenori į juos kreipti dėmesio.
Tarp tokių požymių galima išskirti:
- sutrikusią miego kokybę;
- palaipsnį svorio augimą, ypač pilvo srityje;
- sumažėjusį lytinį potraukį.
„Labai dažnai visa tai nurašoma nuovargiui po darbo ar natūraliam susidomėjimo mažėjimui. Laikui bėgant tokia būsena tampa įpročiu“, – aiškina dietologė.
Jekaterina Tolstikova pabrėžia, kad tokių pokyčių ignoravimas gali lemti bendros sveikatos būklės blogėjimą.
„Kai atsiranda panašūs pavojaus signalai, į juos būtina atkreipti dėmesį. Žmogus – sudėtinga sistema, beveik kaip mechanizmas“, – sako ji.
Pasak gydytojos, organizmui reikia reguliarios priežiūros – subalansuotos mitybos, profilaktikos ir dėmesio jo siunčiamiems signalams.
„Jei organizmą tinkamai papildysime „kuru“, reguliariai juo rūpinsimės ir nepamiršime profilaktikos, jis gali labai ilgai veikti be ligų ir be ryškaus būklės blogėjimo“, – apibendrina dietologė.
