Įprastas obuolių actas gali tapti tikru naudos eliksyru, jei vartojamas kartu su tinkamais produktais. Tinkamai derinamas actas ne tik pagerina patiekalų skonį, bet ir gali teigiamai veikti virškinimą bei imuninę sistemą. Kai kurie ingredientų deriniai išsiskiria ypač plačiu galimų naudų spektru.
Vienas dažniausiai minimų derinių – obuolių actas su cinamonu. Moksliniuose šaltiniuose nurodoma, kad abu šie ingredientai pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis. Vartojami kartu, jie gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, gerinti insulino veiksmingumą ir palaikyti normalią medžiagų apykaitą.
Šis derinys taip pat siejamas su cholesterolio kiekio mažinimu ir smegenų funkcijų palaikymu. Obuolių actas gali skatinti skrandžio sulčių išsiskyrimą, o cinamonas – padėti sumažinti virškinamojo trakto spazmus. Be to, abu ingredientai turi natūralų antimikrobinį poveikį.
Obuolių actas su medumi
Kitas naudingas derinys – obuolių actas su medumi. Šis mišinys vertinamas dėl priešuždegiminių, antioksidacinių ir antimikrobinių savybių. Jis gali padėti gerinti virškinimą, mažinti pilvo pūtimą ir palaikyti sveiką žarnyno mikroflorą.
Be to, obuolių acto ir medaus derinys gali prisidėti prie imuninės sistemos stiprinimo. Jis neretai vartojamas peršalimo laikotarpiu, nes gali padėti švelninti gerklės skausmą ir palengvinti kosulį. Taip pat šis mišinys gali būti naudingas svorio kontrolei – padėdamas ilgiau išlikti sotiems ir sumažindamas potraukį saldumynams.
Obuolių actas su ciberžole
Obuolių actas, vartojamas kartu su ciberžole, taip pat laikomas naudingas bendrai savijautai. Pagrindinė ciberžolės veiklioji medžiaga kurkuminas pasižymi stipriu priešuždegiminiu poveikiu, todėl gali padėti slopinti lėtinius uždegiminius procesus organizme.
Šis derinys siejamas su geresne metaboline sveikata, nes gali padėti mažinti trigliceridų ir cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, obuolių acto ir ciberžolės derinys gali teigiamai veikti odos būklę – padėti palengvinti egzemos, aknės ar psoriazės simptomus.
Saugus vartojimas
Vartojant obuolių actą, itin svarbu laikytis saugumo rekomendacijų. Actą visuomet reikėtų skiesti vandeniu, nes jo rūgštingumas gali pažeisti burnos ir stemplės gleivinę bei dantų emalį. Koncentruoto acto vartoti nerekomenduojama.
Taip pat patariama gėrimus su obuolių actu gerti per šiaudelį, kad būtų sumažintas rūgšties poveikis dantims. Išgėrus tokį gėrimą, naudinga burną praskalauti vandeniu – tai padeda apsaugoti dantų emalį ir palaikyti gerą burnos higieną.
