Socialiniuose tinkluose netrūksta vaizdo įrašų, kuriuose reklamuojamos vadinamosios detoksinės arbatos. Jos dažnai pristatomos kaip greitas būdas atsikratyti nereikalingų kilogramų, „išvalyti“ organizmą ir net esą panaikinti suvartojamų kalorijų poveikį.
Vis dėlto specialistai ragina tokius pažadus vertinti itin atsargiai. Klausimas, ar šios arbatos iš tiesų padeda mesti svorį, dažniausiai turi visai kitokį atsakymą, nei teigiama reklamoje.
Staigus svorio sumažėjimas, kurį kartais pastebi vartotojai, paprastai būna laikinas. Jis dažniau susijęs ne su riebalų mažėjimu, o su skysčių netekimu ir intensyvesniu žarnyno išsituštinimu, todėl realūs kūno pokyčiai neretai būna tik iliuzija.
Dietologė Olivija Ponatovska pabrėžia, kad sveikam žmogui papildomos „organizmo valymo“ priemonės nėra reikalingos. Kepenys ir inkstai natūraliai atlieka detoksikacijos funkciją, todėl jokios arbatos šių procesų reikšmingai nepagreitina.
Problema ta, kad daugelio detoksinių arbatų sudėtyje yra augalų, kurie, vartojami nuolat, gali pakenkti sveikatai. Tokie mišiniai dažnai veikia kaip stipriai vidurius laisvinančios arba šlapimą varančios priemonės, o ilgainiui tai gali sukelti nepageidaujamų pasekmių.
Reguliarus tokių arbatų vartojimas gali lemti dehidrataciją ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimus. Organizmas gali priprasti prie dirbtinio poveikio, todėl natūralūs virškinimo procesai ima silpnėti. Dėl to vėliau gali atsirasti lėtiniai vidurių užkietėjimai ar mineralų trūkumas.
Ilgalaikėje perspektyvoje tai ne tik nepadeda lieknėti, bet ir didina rimtesnių virškinimo sistemos sutrikimų riziką. Kai kuriais atvejais žmonės net tampa priklausomi nuo tokių priemonių, nes be jų organizmas nebesusitvarko savarankiškai.
Specialistai pripažįsta, kad tam tikri žolelių mišiniai gali būti naudingi epizodiškai, pavyzdžiui, trumpam esant virškinimo sutrikimams. Tačiau jie neturėtų tapti kasdieniu įpročiu ar pagrindiniu svorio metimo būdu.
Detoksinių arbatų naudojimas kaip ilgalaikės lieknėjimo priemonės yra ne tik neefektyvus, bet ir potencialiai pavojingas. Tvarūs rezultatai pasiekiami keičiant mitybą, gyvenimo būdą ir didinant fizinį aktyvumą, o ne pasikliaujant trumpalaikėmis, reklamos išpūstomis iliuzijomis.
