Kasvisteroliai – tai augalinės kilmės junginiai, natūraliai nedideliais kiekiais randami įvairiuose augaliniuose maisto produktuose. Jų taip pat galima gauti vartojant maisto papildus, ypač tuomet, kai kasdienėje mityboje trūksta daržovių, riešutų, sėklų ar kitų augalinės kilmės produktų.
Moksliniai tyrimai rodo, kad kasvisteroliai, vartojami kartu su sveika gyvensena, gali padėti mažinti bendrąjį ir ypač MTL (vadinamąjį „blogąjį“) cholesterolį. Teigiamas poveikis dažniausiai nustatomas suvartojant 1,5–3 gramus kasvisterolių per parą.
Svarbu tai, kad rezultatų paprastai nereikia laukti ilgai. Reguliariai vartojant pakankamą dozę, cholesterolio rodiklių pokyčiai gali būti pastebimi jau po kelių savaičių, o poveikį galima įvertinti atlikus kraujo tyrimus.
Kasvisterolių yra ir maisto papilde „Senikol“. Tai papildas su augaliniais steroliais, skirtas vartoti valgant kaip subalansuotos mitybos dalį. Rekomenduojama paros dozė – 4–7 kapsulės, atitinkančios 1,5–3 gramus kasvisterolių.
„Senikol“ gali būti vartojamas kartu su kitomis cholesterolio kontrolės priemonėmis, pavyzdžiui, koreguojant mitybą ar didinant fizinį aktyvumą. Prireikus jis gali būti derinamas ir su gydytojo paskirtais vaistais, tačiau dėl derinimo visada rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Viena pagrindinių priežasčių rinktis papildus su augaliniais steroliais – moksliškai pagrįstas poveikis cholesterolio mažinimui. Duomenys patvirtina, kad 1,5–3 gramų kasvisterolių paros dozė gali padėti sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Reikšmingas ir vartojimo patogumas. Kapsulės yra nedidelės, lengvai nuryjamos, jas galima vartoti su pagrindiniais dienos valgiais. Be to, patogu pasiimti su savimi, nes nereikia specialių laikymo sąlygų.
Papildai su kasvisteroliais laikomi papildoma priemone greta sveikų įpročių. Jie gali padėti mažinti su maistu gaunamo cholesterolio pasisavinimą, tačiau nepakeičia subalansuotos mitybos ir aktyvaus gyvenimo būdo.
Padidėjęs cholesterolio kiekis yra vienas iš koronarinės širdies ligos rizikos veiksnių, todėl jo kontrolė svarbi bendrai sveikatai. Vis dėlto geriausių rezultatų dažniausiai pasiekiama derinant kelias priemones: įvairią mitybą, pakankamą fizinį aktyvumą, kokybišką miegą ir žalingų įpročių vengimą.
Kasvisteroliai gali būti naudinga pagalbinė priemonė šiame procese, tačiau sprendimus dėl jų vartojimo verta priimti atsakingai ir, esant poreikiui, pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku.
