Pirmieji odos senėjimo požymiai gali pasireikšti gerokai anksčiau, nei daugelis tikisi. Siekiant juos pristabdyti, priemones nuo raukšlių ir kitą priešraukšlinę odos priežiūrą rekomenduojama pradėti naudoti maždaug nuo 25 metų.
Kosmetologė Ennė Kristenson pasakoja, kad dauguma žmonių susidomi priešraukšline priežiūra tik sulaukę 40–50 metų. Tačiau naudingi odos priežiūros įpročiai turėtų būti formuojami gerokai anksčiau.
Pagrindiniai kasdieniai įpročiai – tai tinkama prausimosi priemonė ir reguliariai naudojamas kremo nuo saulės filtras. Tokios priemonės apsaugo odą nuo dirgiklių ir bakterijų, maitina ją ir saugo nuo žalingo saulės ultravioletinio spinduliavimo. Visa tai padeda sulėtinti odos senėjimo procesus.
Pasak specialistės, maždaug nuo 25 metų oda pamažu pradeda prarasti stangrumą ir elastingumą, todėl būtent tuo metu verta įtraukti į rutiną ir priemones, skirtas kovai su raukšlėmis.
Kaip tinkamai prižiūrėti odą?
Priešraukšlinė odos priežiūra kiekvienam žmogui atrodo skirtingai, nes daug kas priklauso nuo odos tipo, būklės ir gyvenimo būdo. Vis dėlto yra keletas bendrų rekomendacijų, padedančių sumažinti ir pristabdyti raukšlių atsiradimą:
- kasdien naudoti kremą nuo saulės su ne mažesniu kaip SPF 30;
- reguliariai atlikti švelnius odos šveitimus (pilingus);
- naudoti retinolį (tik pasikonsultavus su kosmetologu ar dermatologu);
- įtraukti į priežiūrą antioksidacinį serumą, pavyzdžiui, su vitaminu C ar niacinamidu;
- kasdien švelniai valyti ir drėkinti odą;
- periodiškai atlikti profesionalias veido procedūras ir kitas odos būklę gerinančias procedūras.
Veido procedūros aprūpina odą reikalingomis maistinėmis medžiagomis ir padeda išlaikyti jos sveikatą. Cheminiai pilingai skatina odos ląstelių atsinaujinimą, lygina odos paviršių ir gali padėti sumažinti smulkias raukšleles.
Kas lemia spartesnį odos senėjimą?
Prie spartesnio odos senėjimo dažniausiai prisideda šie išoriniai veiksniai:
- ultravioletinė spinduliuotė (saulė, soliariumai) – pagrindinė fotosenėjimo priežastis; dėl jos formuojasi raukšlės, pigmentinės dėmės, oda praranda elastingumą;
- rūkymas – blogina odos aprūpinimą krauju, ardo kolageną ir elastiną;
- užterštas oras, toksinai, cheminės medžiagos;
- netinkama priežiūra – agresyvios priemonės, dažnai naudojami spiritiniai produktai, nepakankamas odos drėkinimas;
- per didelis alkoholio vartojimas – sutrikdo odos vandens balansą ir mitybą.
Vidiniai veiksniai
Odos senėjimo tempą taip pat lemia vidiniai organizmo veiksniai:
- genetika – nulemia bazinį odos senėjimo greitį, jos storį ir elastingumą;
- hormonų pokyčiai – su amžiumi mažėjantis estrogenų kiekis silpnina kolageno gamybą;
- lėtinis stresas ir miego trūkumas – didina kortizolio kiekį, o šis hormonas skatina kolageno irimą;
- maistinių medžiagų stoka – vitaminai A, C, E, omega-3 riebalų rūgštys yra svarbūs normaliai odos struktūrai išlaikyti.
