Po peršalimo ar gripo virusai dar kurį laiką gali išlikti ant įvairių namų paviršių. Net ir pasijutus geriau, aplinka gali likti užteršta, todėl padidėja pakartotinio užsikrėtimo ar infekcijos perdavimo kitiems šeimos nariams rizika. Dėl šios priežasties pasveikus verta skirti laiko kruopščiam namų valymui.
Vienas svarbiausių dalykų – patalynė. Ligos metu ant paklodžių, pagalvių užvalkalų ir pačių pagalvių kaupiasi virusai bei bakterijos iš seilių, gleivių ir prakaito. Pakartotinis kontaktas su šiomis medžiagomis gali apsunkinti organizmo atsistatymą ar net paskatinti naują infekciją.
Švari patalynė svarbi ne tik dėl higienos, bet ir dėl miego kokybės. Kokybiškas miegas padeda imuninei sistemai greičiau atsigauti po ligos. Patalynę reikėtų skalbti tokioje temperatūroje, kokią rekomenduoja gamintojas, o pagalves – pagal jų priežiūros instrukcijas. Jei pagalvių skalbti negalima, jas būtina gerai išvėdinti ir visiškai išdžiovinti.
Ne mažiau dėmesio reikėtų skirti rankšluosčiams. Ligos metu ant jų lieka virusų ir bakterijų iš gleivių bei nuo rankų ir veido. Tokie rankšluosčiai gali tapti lengvu infekcijos plitimo keliu tarp šeimos narių, todėl juos būtina išskalbti.
Rankšluosčius rekomenduojama skalbti ne žemesnėje kaip 60 laipsnių temperatūroje ir kruopščiai išdžiovinti. Jei įmanoma, ligos metu naudotus rankšluosčius geriausia skalbti atskirai nuo kitų skalbinių.
Indai ir stalo įrankiai taip pat gali tapti mikrobų kaupimosi vieta. Sergant ant jų lengvai patenka infekcijos sukėlėjai, kurie gali būti perduodami kitiems. Dėl to ligos metu nereikėtų dalintis puodeliais, lėkštėmis ar stalo įrankiais su kitais šeimos nariais.
Pasibaigus ligai visus naudotus indus būtina itin kruopščiai išplauti. Tai padeda sumažinti patogenų išlikimo riziką ir apsaugo kitus nuo galimo užsikrėtimo.
Ypatingo dėmesio nusipelno ir elektronikos prietaisai. Telefonai, planšetės ar nešiojamieji kompiuteriai ligos metu dažnai būna nuolat šalia, todėl ant jų paviršių kaupiasi daug mikroorganizmų. Šiuos įrenginius reikėtų valyti saugiai, naudojant švelniai sudrėkintą šluostę su spirito pagrindu arba specialias elektronikai skirtas servetėles.
Valant svarbu nenaudoti agresyvių cheminių priemonių, nepilti skysčių tiesiai ant įrenginio ir leisti paviršiui visiškai išdžiūti. Taip išvengiama ne tik infekcijų plitimo, bet ir prietaisų pažeidimų.
Pasveikus taip pat verta nuvalyti visus dažnai liečiamus paviršius – durų rankenas, šviesos jungiklius, stalviršius, spintelių rankenėles. Net ir išnykus simptomams, žmogus dar kurį laiką gali išskirti virusus, todėl šios vietos išlieka potencialiu infekcijos šaltiniu.
Reguliarus paviršių valymas kartu su tinkama rankų higiena yra vienos veiksmingiausių priemonių, padedančių sumažinti kvėpavimo takų infekcijų plitimą namuose. Tai paprasti, bet labai svarbūs žingsniai, leidžiantys apsaugoti tiek save, tiek artimuosius.
