Daugelis žmonių susiduria su ta pačia problema. Išsiplovus galvą plaukai atrodo švarūs ir lengvi, tačiau jau kitą dieną jie vėl riebaluojasi, praranda apimtį ir gaivą. Tokiose situacijose natūraliai kyla noras griebtis šampūno dar kartą, net jei vakar galva jau buvo plauta.
Ilgą laiką viešojoje erdvėje vyravo dvi priešingos nuomonės. Vieni teigia, kad plaukus būtina plauti kasdien, kiti tikina, jog tai kenkia ir reikia kuo ilgiau tempti laiką tarp plovimų. Dėl šios informacijos gausos žmonės dažnai pasimeta ir ima abejoti, ar jų kasdieniai įpročiai nėra darantys daugiau žalos nei naudos.
Dermatologai pabrėžia, kad plaukų priežiūroje nėra vieno universalaus sprendimo visiems. Tai, kas tinka vienam žmogui, gali visiškai netikti kitam. Todėl labai svarbu suprasti, kaip iš tiesų veikia galvos oda, kas lemia plaukų riebalavimąsi ir kaip dažnai galvą reikėtų plauti būtent jums.
Kaip dažnai iš tikrųjų reikėtų plauti galvą
Dermatologė pabrėžia, kad per dažnas galvos plovimas gali turėti neigiamų pasekmių. Plaunant plaukus, šampūnas pašalina ne tik nešvarumus, bet ir natūralius riebalus, vadinamus sebumu. Šios medžiagos yra būtinos, nes jos saugo galvos odą ir plaukus nuo išsausėjimo.
Kai sebumas nuolat šalinamas, galvos oda gali pradėti gaminti jo dar daugiau, bandydama kompensuoti praradimą. Dėl to susidaro užburtas ratas, kai plaukai riebaluojasi vis greičiau, o žmogus juos plauna dar dažniau. Ilgainiui tai gali sukelti sausumą, niežėjimą ir net plaukų lūžinėjimą.
Dermatologė pabrėžia, kad plovimo dažnumas turėtų būti derinamas prie jūsų gyvenimo būdo. Fizinis aktyvumas, prakaitavimas, naudojamos plaukų formavimo priemonės ir aplinkos sąlygos tiesiogiai veikia galvos odos būklę.
Skirtingi plaukų tipai reikalauja skirtingo dažnio
Plaukų tipas yra vienas svarbiausių veiksnių, lemiantis, kaip dažnai reikėtų plauti galvą. Jei jūsų plaukai yra garbanoti ar banguoti, jie dažniausiai būna sausesni. Tokiems plaukams dermatologai rekomenduoja plovimą kartą per savaitę, o kartais net rečiau.
Tiesūs ir ploni plaukai riebaluojasi greičiau, nes sebumas lengviau pasiskirsto per visą plauko ilgį. Tokiu atveju galvą galima plauti kas dvi ar tris dienas. Jei plaukai neplaunami ilgiau nei savaitę, gali atsirasti galvos odos problemų, pavyzdžiui, pleiskanų ar niežėjimo.
Svarbu suprasti, kad bandymas priverstinai pratinti plaukus prie retesnio plovimo ne visada pasiteisina. Jei jūsų galvos oda linkusi gaminti daugiau riebalų, per ilgos pertraukos tarp plovimų gali tik pabloginti situaciją.
Ar kasdienis plovimas visada yra blogas sprendimas
Dermatologai sutaria, kad kasdienis galvos plovimas nėra idealus pasirinkimas daugumai žmonių. Plaukai sudaryti iš keratino, kuris yra tvirtas baltymas, tačiau nuolatinis riebalų pašalinimas silpnina jo struktūrą.
Nuolat plaunami plaukai tampa sausi, trapūs, dažniau šakojasi galiukai. Specialistai šią situaciją lygina su drabužiais, kurie kasdien skalbiami. Net ir kokybiška medžiaga laikui bėgant nusidėvi.
Vis dėlto kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, esant dideliam prakaitavimui ar dirbant dulkėtoje aplinkoje, dažnesnis plovimas gali būti pateisinamas. Tokiu atveju svarbu rinktis švelnius šampūnus ir vengti agresyvių sudedamųjų dalių.
Kodėl plaukai taip greitai riebaluojasi
Dažniausia greito riebalavimosi priežastis yra genetika. Riebalinių liaukų aktyvumą reguliuoja hormonai, ypač androgenai. Dėl šios priežasties kai kuriems žmonėms plaukai riebaluojasi greičiau, kaip ir veido oda būna linkusi į spuogus.
Tokiais atvejais dermatologai rekomenduoja nenaudoti šampūno kasdien, o tarp plovimų pasitelkti sausą šampūną. Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad sauso šampūno likučius būtina kruopščiai išplauti, kad neužsikimštų poros.
Ar galvos plovimas sukelia plaukų slinkimą
Specialistai pabrėžia, kad pats galvos plovimas plaukų slinkimo nesukelia. Plaunant iškrenta tie plaukai, kurie jau buvo paskutinėje augimo fazėje. Natūralu kasdien netekti nuo penkiasdešimties iki šimto plaukų.
Jei pastebite, kad plaukų slinkimas smarkiai padidėjo ir tęsiasi ilgą laiką, tai gali būti susiję su stresu, hormoniniais pokyčiais ar sveikatos problemomis. Tokiu atveju rekomenduojama kreiptis į dermatologą.
Paprasti patarimai sveikesniems plaukams
Šampūną reikėtų tepti tik ant galvos odos ir šaknų, o kondicionierių naudoti tik plaukų ilgiui ir galiukams. Jei jaučiate nuolatinį niežėjimą, paraudimą ar pleiskanojimą, tai gali būti signalas, kad galvos oda reikalauja profesionalios priežiūros.
Svarbiausia taisyklė yra stebėti savo kūną ir jo signalus. Jūs neturite aklai laikytis vieno patarimo. Tinkamas plaukų plovimo dažnis yra tas, kuris leidžia jums jaustis patogiai, o galvos odai išlikti sveikai.
