Didelis tarptautinis tyrimas, kuriame dalyvavo daugiau nei 9 mln. suaugusių žmonių iš Pietų Korėjos ir JAV, atskleidė stulbinamą tiesą, kad beveik visi širdies priepuoliai ir insultai įvyksta dėl vos keturių pagrindinių rizikos veiksnių.
Tai padidėjęs kraujospūdis, aukštas cholesterolio kiekis, padidėjęs cukraus kiekis kraujyje ir rūkymas (tiek dabartinis, tiek buvęs). Tyrimas parodė, kad net 99 proc. visų širdies ir kraujagyslių ligų atvejų buvo susiję bent su vienu iš šių veiksnių.
Net tarp moterų iki 60 metų, kurios paprastai turi mažesnę širdies ligų riziką, daugiau nei 95 proc. atvejų buvo susiję su šiomis priežastimis. Tai reiškia, kad net retai pasitaikančios ligos iš tiesų dažniausiai turi aiškų paaiškinimą.
Kraujospūdis yra pavojingiausias priešas
Iš visų keturių veiksnių dažniausiai širdies ligas lemia aukštas kraujospūdis. Tyrėjai nustatė, kad daugiau nei 93 proc. žmonių, patyrusių širdies smūgį, insultą ar širdies nepakankamumą, jau anksčiau sirgo hipertenzija. Tai rodo, kad kraujospūdžio kontrolė yra vienas svarbiausių būdų išvengti sunkių širdies problemų ateityje.
Kardiologas Philip Greenland iš Šiaurės Vakarų universiteto teigia, jog tyrimo rezultatai aiškiai rodo, kad beveik visais atvejais širdies ligas sukelia bent vienas iš keturių rizikos veiksnių. Jo teigimu, gydytojai turėtų sutelkti daugiau pastangų į šių priežasčių valdymą, o ne ieškoti mažiau reikšmingų, sunkiai gydomų faktorių.
Prevencija, tai geriausias vaistas
Šie rezultatai taip pat paneigia pastaruoju metu pasirodžiusius teiginius, esą daugėja netikėtų širdies priepuolių žmonėms be jokių ankstesnių simptomų. Mokslininkai mano, kad ankstesni tyrimai galėjo tiesiog nepastebėti diagnozuotų rizikos požymių arba neteisingai įvertinti jų reikšmę.
Kardiologė Neha Pagidipati iš Diuko universiteto, kuri prie šio tyrimo neprisidėjo, pabrėžė, kad šie duomenys dar kartą įrodo, jog svarbiausia yra pasirūpinti sveikata iš anksto. Valdant kraujospūdį, cholesterolį, cukraus kiekį ir vengiant rūkymo, galima išvengti didžiosios dalies širdies bei kraujagyslių ligų.
Paprasti žingsniai, galintys išgelbėti gyvybę
Tyrimas dar kartą primena, kad širdies ligos nėra atsitiktinės. Daugeliu atvejų jas lemia mūsų kasdieniai įpročiai. Sveika mityba, fizinis aktyvumas, streso mažinimas ir reguliarūs sveikatos patikrinimai gali žymiai sumažinti riziką.
Širdis yra mūsų variklis, o jos apsauga prasideda nuo paprastų sprendimų, tai pasimatuoti kraujospūdį, mesti rūkyti, mažinti cukraus vartojimą ir daugiau judėti. Kaip teigia mokslininkai, šių keturių veiksnių kontrolė gali užkirsti kelią beveik visiems širdies priepuoliams ir insultams.
