Ar dažnai girdėdavote iš savo močiutės priminimus: „Nepamiršk už ausų, tarp pirštų ir bambos“? Pasirodo, šie patarimai nebuvo vien kaprizas. Nauji tyrimai rodo, kad būtent tokios, dažnai pamirštamos kūno vietos, gali lemti odos mikrobiomo sveikatą. Kitaip tariant, močiutės paprasta taisyklė prausiantis pasirodė visiškai teisinga.
Mokslininkai iš Džordžo Vašingtono universiteto Biologinės statistikos ir bioinformatikos instituto nusprendė ištirti, kaip skiriasi mikroorganizmai, gyvenantys ant mūsų odos, priklausomai nuo to, kokios kūno vietos yra prižiūrimos, o kurios – apleidžiamos.
Paaiškėjo, kad švariai plaunamos zonos pasižymi sveikesne mikrofloros įvairove, o pamirštosios tampa palankia vieta daugintis kenksmingoms bakterijoms. Šis atradimas dar kartą parodė, kad senosios taisyklės turi gilią prasmę. Kartais tai, ką kartojo močiutės, dabar patvirtina šiuolaikinis mokslas.
Kaip buvo atliktas tyrimas
Tyrime dalyvavo 129 studentai, kurie paėmė mėginius iš įvairių savo kūno vietų: blauzdų, dilbių, už ausų, tarp kojų pirštų ir iš bambos. Šie mėginiai buvo analizuojami siekiant palyginti, kaip skiriasi mikroorganizmų bendruomenės tarp nuolat plaunamų sausų sričių ir dažnai pamirštamų, drėgnų ar riebesnių zonų.
Rezultatai buvo aiškūs. Sausose vietose, tokiose kaip dilbiai ar blauzdos, mikrobiomas buvo daug įvairesnis ir turėjo daugiau naudingų bakterijų. Tuo tarpu zonose, kurios paprastai lieka mažiau išvalytos: už ausų, bamboje ar tarp kojų pirštų, bakterijų įvairovė buvo menkesnė, o jų sudėtis dažnai mažiau palanki odos sveikatai.
Kodėl mikrobioma toks svarbus
Odos mikrobioma – tai tarsi nematoma apsauginė plėvelė, sudaryta iš milijardų mikroorganizmų. Jie gali būti tiek naudingi, tiek kenksmingi. Kai pusiausvyra sutrinka ir pradeda vyrauti žalingos bakterijos, kyla įvairių odos problemų: nuo paprastų uždegimų iki aknės ar egzemos.
Tyrimo autoriai pažymi, kad švari ir reguliariai prižiūrima oda sudaro sąlygas išlaikyti didesnę bakterijų įvairovę, o tai laikoma vienu iš sveiko mikrobiomo rodiklių. Įdomu tai, kad jokie reikšmingi skirtumai tarp lyčių, amžiaus ar etninės kilmės nebuvo rasti – svarbiausia buvo pati priežiūra.
Močiutės patarimų nauda šiandien
Profesorius Keith Crandall, instituto vadovas, prisiminė savo močiutės žodžius: „Nepamiršk už ausų, tarp pirštų ir bambos“. Jo spėjimas pasitvirtino – būtent tos vietos, kurios dažnai praleidžiamos prausiantis, yra mažiausiai palankios sveikam mikrobiomui.
Mokslininkai taip pat pridūrė, kad nors mikrobiomo ir bendros žmogaus sveikatos ryšys dar tik pradedamas giliau nagrinėti, ši studija jau tapo svarbia atskaitos tašku. Ji parodė, kad paprasti higienos įpročiai gali turėti didelę reikšmę organizmo pusiausvyrai.
Ką verta įsidėmėti kasdien
Jei norite palaikyti sveiką odos mikroflorą, nepamirškite: reguliariai prauskite ne tik akivaizdžias vietas, bet ir už ausų, tarp pirštų bei bambą, venkite pernelyg agresyvių priemonių, kurios gali pažeisti natūralią mikroflorą, saugokite odą nuo perteklinės drėgmės – ji sudaro sąlygas kenksmingoms bakterijoms daugintis.
Tad kitą kartą, kai prausitės, prisiminkite močiutės patarimą. Pasirūpinti mažomis, dažnai pamirštamomis detalėmis reiškia pasirūpinti ir savo sveikata.
