Vasaros pradžia daugeliui primena apie artėjančius atostogų planus. Nors oras dar ne visada lepina, vasaros vizijos su bikiniais ir trumpomis suknelėmis jau sušmėžuoja mintyse. Kai kuriems šios mintys atneša džiaugsmą, kitiems – susierzinimą dėl nelygios odos, kurią vis dar vadiname celiulitu.
Nors jis yra natūralus ir dažnas, tačiau nemažai moterų vis tiek norėtų, kad jis būtų mažiau matomas. Ypač artėjus sezonui, kai daug odos atsiduria dėmesio centre. Gera žinia ta, kad šį kartą nereikia jokių kremų už šimtus eurų. Gali padėti itin paprasta priemonė, kurią jau turi daug kas – medinis ar bambukinis masažuoklis.
Net jei nesate grožio naujovių entuziastai, ši technika gali būti kaip tik jums. Ji nereikalauja nei specialių produktų, nei kosmetologų konsultacijų. Užtenka vos penkių minučių kasdien ir rezultatas džiugins greičiau, nei galėtumėte tikėtis.
Celiulitas – ne estetinė problema, o biologinis procesas
Nors įprasta manyti, kad celiulitas yra tik nepatraukli odos išvaizda, iš tikrųjų tai yra natūralus riebalinio audinio ir jungiamojo audinio sąveikos rezultatas. Odos paviršius tampa nelygus, susidaro vadinamosios duobelės, kurios primena apelsino žievelę.
Celiulitas gali atsirasti net ir itin liekniems žmonėms, nes jis nepriklauso tik nuo svorio. Dažniausiai pasitaiko ant šlaunų, sėdmenų, pilvo ar net žastų. Prie jo atsiradimo prisideda hormonai, paveldimumas, mityba, fizinio aktyvumo stoka ar limfinės sistemos lėtėjimas.
Svarbiausia – tai nėra liga. Nors jis gali erzinti, bet neturėtų tapti gėdos priežastimi. Tiesa, jei norisi – galima šiek tiek padėti savo odai iš vidaus ir iš išorės.
Paprasta technika su matomais rezultatais
Pastaraisiais metais vis daugiau kalbama apie „body combing“ – tai azijietiškas masažas grėbliuku, primenančiu šukas, kuris padeda stimuliuoti kraujotaką, limfos tekėjimą ir gerina odos stangrumą. Jis itin veiksmingas kovojant su matomu celiulitu, ypač jei atliekamas reguliariai.
Procedūra labai paprasta. Jums viso labo reikės medinio, bambukinio arba nefrito grėbliuko – šukų, šiek tiek natūralaus aliejaus (alyvuogių, kokosų, migdolų) ir 5–10 minučių laiko vakare.
Masažą atlikite sukamaisiais arba braukiamaisiais judesiais tose vietose, kur pastebimas celiulitas. Naudokite vidutinį spaudimą – ne per stipriai, bet ir ne per švelniai. Tai paskatins kraujotaką ir padės riebalams skaidytis greičiau.
Ką duoda masažas? Efektas matomas jau po kelių savaičių
Jei šią paprastą praktiką atliksite kasdien – rezultatai gali pasirodyti jau po 3–4 savaičių. Oda taps lygesnė, stangresnė, sumažės patinimai. Kai kurios moterys pastebi ir geresnę odos spalvą – tai lemia pagerėjusi mikrocirkuliacija.
Toks masažas taip pat padeda mažinti susikaupusį skysčių perteklių, kuris neretai sukelia purumo pojūtį. Jis tarsi išjudina limfinę sistemą, padėdamas organizmui natūraliai atsikratyti perteklinių medžiagų.
Ir dar vienas svarbus aspektas – šis ritualas gali tapti savotišku atsipalaidavimo būdu. Tai kelių minučių laikas sau, kuris padeda ne tik kūnui, bet ir emocinei būklei.
Privalumai, kurie nieko nekainuoja
Pagrindinis šios technikos privalumas – jos prieinamumas. Grėbliukas kainuoja vos kelis eurus, aliejus dažnai jau būna virtuvėje. O rezultatai gali lenkti net brangiausius kremus. Be to, tai 100 proc. natūralus metodas, be jokių chemikalų ar alergizuojančių sudėtinių dalių.
Svarbiausia – reguliarumas. Net jei pradėsite nuo penkių minučių kas antrą dieną, tai jau bus žingsnis į priekį. Su laiku masažas gali tapti įpročiu, kuris padeda jaustis geriau savo kūne – nesvarbu, kokio jis dydžio ar formos.
