Birželio pradžia paženklinta intensyviu Saulės aktyvumu, geomagnetinės audros jau fiksuojamos, o stipresnių jų pliūpsnių tikimasi dar ne kartą šį mėnesį.
Nors gamtos reiškiniai ne visada atrodo artimi mūsų kasdienybei, būtent tokie sutrikimai kaip magnetinės audros gali turėti tiesioginę įtaką tiek savijautai, tiek technologijų veikimui.
Pagrindinės birželio grėsmės siejamos su stipriomis Saulės išmestomis plazmos bangomis, vadinamosiomis koroninės masės išmetimais. Būtent šie reiškiniai ir sukelia geomagnetinius svyravimus Žemės magnetiniame lauke.
Pasak mokslininkų, pačios pavojingiausios dienos yra pačioje šio mėnesio pradžioje. Tomis dienomis prognozuojamos stipriausios audros, galinčios pasiekti net G5 lygį.
Ką reiškia G1–G5 klasifikacija?
Magnetinių audrų stiprumas vertinamas pagal skalę nuo G1 (silpna) iki G5 (labai stipri). G1 audros dažniausiai vos juntamos, šiek tiek padidėjęs nuovargis ar galvos skausmas.
Tačiau G3 ir stipresni lygiai jau gali paveikti ne tik sveikatą, bet ir technologijas, trikti gali radijo signalai, mobilieji tinklai, GPS ar net palydoviniai ryšiai.
Štai keli konkretūs pavojingi laikotarpiai šį birželį:
- Birželio 1–2 d. – labai stipri magnetinė audra (G3–G5);
- Birželio 5–7 d. – vidutinio stiprumo (G2);
- Birželio 12–14 d. – stipresnė (G3);
- Birželio 21–22 d. – vidutinė (G2);
Kitomis dienomis prognozuojami silpnesni svyravimai (G1–G2), bet tai vis tiek gali paveikti jautresnius žmones.
Kas ir kaip jaučia magnetinių audrų poveikį?
Nors vieni žmonės gali beveik nieko nejausti, kitiems, ypač vyresnio amžiaus, nėščiosioms, vaikams ar sergantiems širdies ligomis, o tai gali būti itin sunkus laikotarpis.
Dažniausi simptomai yra galvos skausmai, silpnumas, mieguistumas dieną ir nemiga naktį, nerimas, spaudimo svyravimai, nuotaikų kaita, migla galvoje, net pyktis be aiškios priežasties.
Pastebima, kad tokiomis dienomis dažniau pasireiškia širdies ritmo sutrikimai ar lėtinių ligų paūmėjimai.
Kaip sau padėti magnetinės audros metu?
Gydytojai ir mokslininkai rekomenduoja keletą paprastų, bet veiksmingų žingsnių. Visų pirma – poilsis. Rekomenduojama miegoti bent 7–9 valandas, sumažinti emocinę ir fizinę apkrovą. Fizinis aktyvumas turėtų būti lengvas, vietoje sporto salės ar bėgimo geriau pasirinkti lėtą pasivaikščiojimą gryname ore.
Svarbu ir mityba. Riebus maistas, kava, alkoholis ar energetiniai gėrimai tik sustiprins diskomfortą. Tuo tarpu lengvas, subalansuotas maistas ir daug negazuoto vandens padės jaustis stabiliau.
Prieš miegą reikėtų vengti ekranų šviesos, išmaniųjų telefonų, televizorių ar kompiuterių, bent 2–3 valandas.
Technologijų patikimumas – taip pat iššūkis
Ne tik sveikata, bet ir technologijų veikimas magnetinių audrų metu tampa neprognozuojamas. Gali strigti GPS, mobilieji ryšiai, trūkinėti radijo signalai. Tokiu metu ypač svarbu pasiruošti, jei keliaujate, iš anksto atsispausdinkite maršrutą ar turėkite atsarginį orientavimosi planą.
Saulės aktyvumas yra nenuspėjamas, todėl rekomenduojama reguliariai tikrinti oficialias orų ir geomagnetinių sąlygų prognozes. Kuo daugiau žinosite, tuo ramiau jausitės. O jei savijauta stipriai suprastėja, nedelskite ir kreipkitės į gydytoją.
Šios birželio dienos bus iššūkis, bet žinodami galite pasiruošti. Visuomet verta atidžiau klausytis savo kūno ir nepamiršti, mūsų savijauta yra jautri net tolimiausių žvaigždžių siunčiamiems impulsams.
