Gražūs, sveiki ir žvilgantys plaukai – kiekvieno svajonė. Tačiau neretai susiduriame su įvairiomis problemomis: plaukai sausėja, lūžinėja, riebaluojasi ar praranda apimtį. Ar tikrai reikia brangių priemonių, kad jie atrodytų puikiai? O gal paslaptis slypi paprastuose, bet efektyviuose įpročiuose?
Paslaptis ta, kad sveiki plaukai priklauso ne tik nuo šampūno ar kaukės, bet ir nuo gyvenimo būdo bei kasdienių įpročių. Tad pasidalinsime gudrybėmis, kurios padės džiaugtis nuostabiais plaukais be didelių pastangų.
Tinkamas plaukų plovimas – pusė darbo
Daugelis plaukus plauna per dažnai arba per retai. Svarbiausia – atsižvelgti į plaukų tipą:
-
Riebiems plaukams – plauti kas antrą dieną su švelniu šampūnu.
-
Sausiems plaukams – užtenka 2–3 kartų per savaitę, naudojant drėkinančius produktus.
-
Normaliems plaukams – 2–3 kartai per savaitę, kad neišsausintumėte galvos odos.
Svarbu ir kaip plaunate! Masažuokite galvos odą pirštų galiukais, venkite karšto vandens – jis skatina riebalavimąsi ir sausina plaukus.
Neskubėkite su džiovintuvu
Karštis – didžiausias plaukų priešas. Jei įmanoma, leiskite plaukams išdžiūti natūraliai. Jei naudojate džiovintuvą, rinkitės vėsesnį režimą ir laikykite jį bent 15 cm atstumu nuo plaukų. Prieš naudojant karštas priemones, nepamirškite šiluminės apsaugos purškiklio!
Aliejai – gamtos dovana plaukams
Norite sveikų ir blizgančių plaukų? Išbandykite natūralius aliejus:
-
Kokosų aliejus – maitina ir drėkina, puikiai tinka sausiems plaukams.
-
Argano aliejus – suteikia blizgesio ir apsaugo nuo karščio.
-
Ricinų aliejus – stiprina plaukus ir skatina jų augimą.
Reguliariai įmasažuokite aliejų į plaukus ir galvos odą, palaikykite bent valandą prieš plovimą.
Nepamirškite mitybos
Plaukai sveiki ne tik nuo išorinių priemonių, bet ir nuo to, ką valgote. Svarbiausi vitaminai plaukams:
-
Biotinas – stiprina plaukų struktūrą (randamas kiaušiniuose, riešutuose).
-
Omega-3 riebalų rūgštys – suteikia plaukams elastingumo (žuvyje, linų sėmenyse).
-
Geležis – būtina plaukų augimui (raudona mėsa, špinatai).
Gerkite daug vandens – dehidratacija tiesiogiai veikia plaukų būklę.
Niekada nešukuokite šlapių plaukų
Šlapi plaukai yra pažeidžiamiausi, todėl geriausia naudoti retus dantukus turinčią šukas arba tiesiog palaukti, kol plaukai išdžius. Jei reikia, naudokite specialų plaukų purškiklį, kuris palengvina iššukavimą ir apsaugo nuo lūžinėjimo.
Ką sako ekspertai?
„Svarbiausia – neperkrauti plaukų per daug priemonių. Kartais užtenka geros kokybės šampūno, aliejaus ir sveikos mitybos, kad plaukai atrodytų nuostabiai“, – pataria stilistė.
Tad atsiminkite – sveiki plaukai priklauso ne tik nuo brangių produktų, bet ir nuo paprastų kasdienių įpročių. Išbandykite šias gudrybes ir džiaukitės gražiais plaukais kasdien!
