Per garsiai ar per ilgai klausantis muzikos (nebūtinai tik muzikos) per ausines rizikuojama sugadinti klausą ar net apkursti. Kaip sužinoti ar prie „iPhone“ pajungtų ausinių garsas yra nesaugus?
„Pasaulio sveikatos organizacijos“ teigimu daugiau nei vienas milijardas paauglių ir
jaunų žmonių rizikuoja apkursti dėl ilgai per garsiai klausomos muzikos, taip
pat ir naudojant ausines susietas su mobiliais telefonais. Tai galėtų atrodyti
nereikšminga, tačiau per garsiai klausoma muzika gali tapti negrįžtamu klausos
sugadinimu ar net visišku jos praradimu.
Nors „Health“ aplikacija didžia dalimi skirta fiziniam aktyvumui, „Apple“ po truputį aplikaciją pildo ir kitu sveikatingumo kontrolės funkcionalumu, taip pat ir klausos. „iOS 13“ įdiegtas ausinių garso sekimo funkcionalumas. „Health“ aplikacija seka ausinių garsumą ir informuoja naudotoją kai muzikos, tinklalaidės, filmo ar bet ko kito klausomasi per garsiai.
Kaip pridėti ausinių garso lygį prie mėgstamų?
Jei niekada nenaudojote „Health“
aplikacijos, informacija apie ausinių garso lygį, greičiausiai, jums nebus
prieinami aplikacijos Summary puslapyje. Norėdami pridėti
ausinių lygio parodymus prie mėgstamų (taip šiuos parodymus bus paprasčiau
pasiekti), savo aplikacijos profilio puslapyje paspauskite Edit (lango
dešinėje viršuje po profilio nuotrauka) → paspauskite žvaigždės piktogramą
esančią šalia „Headphone Audio Levels“ (rasite „Hearing“ skirsnyje.
Kaip peržiūrėti jūsų klausymosi įpročius naudojant ausines?
Kai „Health“ aplikacija surinks ausinių
audio lygio duomenis ir juos parodys „Summary“ skirsnyje, norėdami pamatyto
išsamesnę informaciją paspauskite ant šių parodymų. Puslapio viršuje pamatysite
paragrafą, kuriame pamatysite valandomis, dienomis, savaitės dienomis,
savaitėmis, mėnesiais ir metais suskirstytus jūsų naudotus garsumo lygius.
Jei vidutiniškai jūsų rodikliai yra
neblogi — pamatysite žalią apskritimą ir OK šalia garso
indikatoriaus. Tai reiškia, kad naudodamiesi ausinėmis neperžengiate 80 dB (decibelų)
ribos. Jei garsumo lygis yra kenksmingas — pamatysite geltoną trikampį su Loud šalia
indikatoriaus. Tai reiškia, kad periodiškai peržengiate 80 dB garsumo lygį arba
naudodamiesi ausinėmis ilgą laiką klausėtės muzikos ar panašiai 74 dB ar
didesniu garsu.
Svarbu žinoti koks garsumas yra saugus ir
koks gali pakenkti jūsų klausai ir kaip ilgai galima klausytis tam tikru
garsumu norint nepakenkti savo klausai:
- 75 dB – 127 valandos per 7 dienas
- 80 dB – 40 valandų per 7 dienas
- 90 dB – 4 valandos per 7 dienas
- 100 dB – 24 minutes per 7 dienas
- 110 dB – 2 minutes per 7 dienas
- 120 dB – 14 sekundžių per 7 dienas
Ausinių garsumo grafike rasite
informaciją apie vidutinį jų garsumą decibelais bei trukmę. Paspaudę ant Exposure mygtuko
esančio po grafiku galėsite peržvelgti garsumo informaciją pasirinktam
laikotarpiui.
Paslinkę lange rodomą informaciją iki
„Headphone Audio Levels“ puslapio pamatysite informaciją, kurioje palyginama
ankstesnė ausinių garsumo informacija su dabartine. Pavyzdžiui galėsite
palyginti ar šią savaitę muzikos klausėtės garsiau nei praėjusią.
Paspaudę ant „Show All Data“ mygtuko
galite peržiūrėti visą surinktą ausinių garsumo informaciją suskirstytą
dienomis, o kairiau datos bus tos dienos garsumo vidurkis. Paspaudę ant kurios
nors dienos — pamatysite kaip buvote nustatę ausinių garsumą dienos bėgyje.
Garsumas dar ne viskas
Muzikos klausymasis garsiai dar ne
viskas. Jei „pasuksite garso rankenėlę“ kiek daugiau, bet neilgam — tai
neturėtų pakenkti jūsų klausai. Nors „Pasaulio sveikatos organizacijos“
duomenimis 80 dB yra sveikatai nekenkiantis garsumas, tačiau tai nereiškia, kad
ilgas muzikos ar kito garso klausymasis tokiu garsu naudojant ausines yra
visiškai saugus. „Pasaulio sveikatos organizacijos“ teigia, kad jei ausinėmis
ilgam klausymuisi naudojamas 74 dB garsas — jis laikomas dideliu.
Geriausias dalykas yra nenaudoti ausinių
ilgai ir jas naudojant neviršyti sveiko garsumo.
Stebėkite savo ausinių garsumo įpročius
ir atminkite, kad ausinės, nors ir patogus įrenginys — gali tapti pablogėjusios
klausos ar net visiško jos praradimo priežastimi. Reikalas tas, kad prarastos
klausos, greičiausiai, jums nepadės susigrąžinti net medikai. Pablogėjusi
klausa tai reiškia, kad galite nebegirdėti tam tikrų garsų (žadintuvo, durų
skambučių ir panašiai), kitų žmonių balsų (ypač kalbant telefonu) ar
bendraujant triukšmingoje aplinkoje (restorane, bare).
