Odos senėjimas gali spartėti: specialistai įvardijo svarbiausius įpročius, apie kuriuos retai susimąstoma

Daugelis žmonių stengiasi sulėtinti senėjimą – naudoja kosmetikos priemones ir procedūras, renkasi specialius produktus bei maisto papildus. Vis dėlto, pasak specialistų, kai kurie įprasti kasdieniai įpročiai gali gerokai paspartinti odos senėjimą.

Šeimos gydytoja, Nacionalinės sveikatos tarnybos atstovė, dr. Radž Arora leidiniui „Express“ paaiškino, kad net iš pirmo žvilgsnio smulkūs įpročiai ilgainiui daro didelę įtaką odos būklei. Jos teigimu, odai ypač kenkia šie dalykai:

Miegojimas ant šono. Tai viena populiariausių miego pozų, tačiau ji gali skatinti ankstyvesnį odos senėjimą. Gydytoja aiškino, kad ilgą laiką kartojamas veido spaudimas į pagalvę sukuria vadinamąsias „miego raukšles“ – spaudimo linijas, atsirandančias dėl trinties ir nuolatinio slėgio, kurios ilgainiui gali tapti nuolatinės. Tokia situacija gali lemti gilesnes raukšles, ryškesnes odos klostes ir veido asimetriją, ypač todėl, kad su amžiumi oda praranda elastingumą. Jei dažnai miegama vis ant tos pačios pusės, vienoje veido pusėje raukšlės gali išryškėti labiau. Optimalia poza dažnai laikomas miegas ant nugaros. Riziką mažinti gali padėti šilkiniai ar atlasiniai pagalvės užvalkalai bei ergonominės pagalvės.

SPF nenaudojimas. Specialistė pataria apsauginį kremą nuo saulės naudoti kasdien. Neapsaugota nuo ultravioletinių spindulių oda sensta gerokai greičiau – teigiama, kad UV poveikiui priskiriama apie 80–90 proc. matomų odos pokyčių, tokių kaip raukšlės ar pigmentinės dėmės. Rekomenduojama kasdien rinktis SPF 30+.

Vapingas. Elektroninių cigarečių vartojimas gali lemti priešlaikines raukšles, odos suglebimą ir papilkėjusią, prigesusią veido spalvą. Nikotinas riboja kraujotaką, todėl oda gauna mažiau deguonies ir maistinių medžiagų, taip pat mažėja kolageno ir elastino gamyba, o tai silpnina odos elastingumą. Ilgainiui oda gali atrodyti „pablyškusi“ ar „pilkšva“, lyginant su nerūkančiųjų oda.

Dehidratacija. Vandens stoka ir išsausėjusi oda gali spartinti senėjimo procesus. Tokia oda dažniau atrodo papilkėjusi, suglebusi, gali tapti panaši į „krepinį popierių“, ryškėja smulkios linijos ir anksčiau atsiranda raukšlės.

Primename, kad portalas „Komentarai“ anksčiau rašė apie priežastį, dėl kurios senėjimas gali vykti greičiau.