Minkštesni kulnai per kelias dienas: patarimai, ką dėti į pėdų vonelę, kad oda atsigautų
Kulnai ypač greitai išsausėja ir ima trūkinėti tuomet, kai pradedame avėti lengvesnę, atviresnę avalynę. Temperatūros svyravimai, nepakankamas drėkinimas ir kasdienis pėdų krūvis lemia, kad oda tampa šiurkšti, sukietėja ir praranda elastingumą. Ilgainiui tai gali sukelti ne tik estetinį diskomfortą, bet ir skausmą bei didesnį jautrumą pažeidimams.
Kulnų oda natūraliai yra storesnė ir turi mažiau riebalinių liaukų, todėl ji lengviau išsausėja. Dėl to gali atsirasti suragėjusio odos sluoksnio, įtrūkimų, o kartais – ir skausmingų žaizdelių. Padėti gali tinkamai parinkta pėdų vonelė: ji suminkština suragėjusią odą, sudrėkina ir paruošia tolesnei priežiūrai.
Pėdų vonelė turėtų ne tik nuplauti nešvarumus, bet ir minkštinti bei padėti odai atsinaujinti. Štai keli priedai, kuriuos verta apsvarstyti.
Druska pasižymi priešuždegiminėmis ir atpalaiduojančiomis savybėmis: padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir palengvina negyvos odos pasišalinimą.
Rekomenduojama: 2–3 šaukštai druskos 2–3 litrams šilto vandens.
Soda veikia švelniai šveičiamai ir minkštinamai. Ji taip pat padeda mažinti nemalonų kvapą ir subalansuoti odos pH.
Rekomenduojama: 1–2 šaukštai į dubenį vandens.
Actas turi stiprų antibakterinį ir priešgrybelinį poveikį. Be to, jis padeda tirpinti negyvos odos sluoksnį, todėl po vonelės jį lengviau pašalinti.
Rekomenduojama: 1/2 stiklinės acto 3 litrams vandens.
Svarbu: nenaudokite ant atvirų žaizdų ar gilių įtrūkimų – gali stipriai perštėti.
Eteriniai aliejai suteikia vonelėms papildomų, terapinių savybių. Dažniausiai pasirenkami raminantys ir gaivinantys kvapai.
Rekomenduojama: 5–7 lašai į dubenį vandens.
Pienas ir medus – natūralūs, drėkinantys bei raminantys ingredientai. Pieno rūgštis švelniai šveičia, o medus padeda sulaikyti drėgmę odoje.
Rekomenduojama: 1/2 stiklinės pieno ir 1–2 šaukštai medaus.
Žolelių (pavyzdžiui, ramunėlių, šalavijų ar medetkų) užpilai veikia raminamai ir priešuždegimiškai. Jie ypač tinka, jei kulnai sudirgę arba linkę trūkinėti.
Mirkymo trukmė priklauso nuo odos būklės ir norimo rezultato. Jei kulnai išsausėję, dažniausiai rekomenduojama pėdas mirkyti 15–20 minučių.
Vanduo turėtų būti šiltas, bet ne karštas – optimaliai apie 36–38 laipsnius. Per karštas vanduo gali dar labiau sausinti odą.
Kad vonelė duotų geriausią efektą, svarbu tęsti priežiūrą ir po jos. Pavyzdžiui, po mirkymo švelniai nušveiskite suminkštėjusią suragėjusią odą ir patepkite pėdas drėkinančiu kremu ar tepalu.
Pokyčius dažnai galima pastebėti jau po pirmos vonelės: oda tampa minkštesnė ir elastingesnė. Vis dėlto ilgalaikiam rezultatui svarbiausia reguliarumas – procedūrą verta kartoti 2–3 kartus per savaitę.
Nuosekli pėdų priežiūra reikalinga ne tik vasarą, bet ir šaltuoju sezonu. Skyrus keliolika minučių kelis kartus per savaitę, galima sumažinti kulnų šiurkštumą, išvengti įtrūkimų ir kasdien vaikščioti gerokai komfortiškiau.
