Sportokuras.lt
Taip, mes visi puikiai žinome – alkoholio vartoti negalima. Tačiau kartais į duris pasibeldžia didžiosios metų šventės ar gimtadieniai, o tada viena šampano taurė greitai virsta stipriųjų gėrimų cunamiu… O tada jau laikykis, sunkus ryte.
Mes labai tikimės, jog skaitydami šias eilutes, Jūs nesikankinate nuo pagirių, kadangi iš tiesų vieno ir visiems tinkančio vaisto tiesiog nėra. Pagrindinė geros savijautos esmė – tai skysčių atstatymas organizme, kadangi sunkius pagirių simptomus lemia būtent dehidratacija. Daug vandens (arba sulčių – jos padeda grąžinti prarastą cukrų) padės kaip įmanoma greičiau ir vėl atsistoti ant kojų bei pagalvoti, ar sekantį kartą tikrai norėsite neatsispirti tiesiamai taurelei.
Tačiau neišsigąskite… Štai kelios kitos gudrybės, kurios nors ir nepadės pasveikti, bet truputėlį palengvins kančias.
Miegas
Jeigu turite kelias laisvas valandėles – išnaudokite jas miegui. Pagirios kaip ir meilė – jas geriausiai gydo laikas. Daug geriau šį laiką praleisti miegant ir nieko nejaučiant, nei kankintis sėdint ir žiūrint į televizorių ar skaitant trumpąsias žinutes, kurias vakar išgėrę siuntinėjote savo buvusiai ar buvusiam.
Tik nepamirškite prieš tai išgerti bent kelias stiklines vandens. Lygiai tą patį padarykite ir atsibudę.
Nuskausminamieji
Vaistai, kurie malšina skausmą, visus veikia skirtingai. Yra nemažai laimingųjų, kuriems nemalonius simptomus pašalina būtent medicina. Tačiau smarkiai išgėrus neverta piktnaudžiauti stipriais nuskausminamaisiais – taip galite pridaryti papildomos žalos kepenims ir jau įaudrintam skrandžiui. Jeigu žinote, kad tabletės Jums nepadeda – nebebandykite jomis gydytis kiekvieną kartą, kai padauginate ir tikėtis, kad šį kartą viskas bus kitaip.
Elektrolitai
Jausmas toks, lyg galvoje mažas goblinas stuksentų plaktuku į kaukolę? Taip yra todėl, jog Jūsų smegenys patiria dehidrataciją. Vanduo padės atitaisyti padarytą žalą, tačiau atliks tą gana lėtai. Kiek greitesnis būdas – tai sportiniai gėrimai, kuriuose gausu elektrolitų (kalio, natrio). Jei norite natūralesnio būdo, tuomet išgerkite kokosų vandens.
Tuo tarpu turime nuliūdinti tuos, kurie vis dar gydosi pagirių metu sportuodami, valgydami riebų maistą arba ir vėl griebdamiesi alkoholio – deja, tačiau medicininiai tyrimai paneigia šių metodų efektyvumą ir net nurodo žalingą jų poveikį.
Kaip ir daugeliu kitų atvejų gyvenime, geriausias vaistas – saiko jausmas!
