Apie oksitaciną dažnai kalbama su šypsena – tarsi jis būtų stebuklinga meilės esencija, cirkuliuojanti mūsų kūne ir atsakinga už visus švelnius jausmus. Jį vadina „meilės hormonu“, „glėbesčiavimo chemija“, netgi „romantiškų santykių eliksyru“. Tačiau ar tai tik gražūs apibūdinimai, ar oksitacinas iš tiesų yra mūsų emocinio gyvenimo pagrindas?
Nors šis hormonas išties svarbus, jo veikimo mechanizmai yra kur kas sudėtingesni nei romantiniuose memuose ar populiariosios psichologijos straipsniuose. Oksitacinas ne tik skatina švelnumą, bet gali veikti įvairiomis kryptimis – nuo pasitikėjimo iki savų ir svetimų skirstymo, nuo rūpestingumo iki pavojingų klaidų priimant sprendimus.
Tad kas iš tiesų yra oksitacinas? Kaip jis veikia mūsų kūną, emocijas ir santykius? Ir ar tikrai pakanka apsikabinimo, kad išspręstume visus tarpusavio nesutarimus? Panagrinėkime, kur baigiasi faktai ir prasideda mitai.
Kas yra oksitacinas?
Oksitacinas – tai hormonas ir neurotransmiteris, kurį gamina smegenys, tiksliau – pagumburis, o išskiria hipofizė. Jis dalyvauja daugelyje organizmo procesų, bet labiausiai žinomas dėl savo vaidmens gimdymo metu ir skatinant motinos bei vaiko ryšį.
Tačiau tai ne vienintelė jo funkcija. Oksitacinas taip pat siejamas su:
- pasitikėjimo stiprinimu
- streso mažinimu
- socialinių ryšių kūrimu
- fizinio kontakto poveikiu gerai savijautai
Bet ar tikrai oksitacinas gali padaryti mus draugiškesnius ir artimesnius?
Faktai apie oksitaciną
- Tai ne tik meilės hormonas
Oksitacinas padeda kurti ryšį tarp žmonių, bet jis nėra meilės garantas. Jis veikia tik tam tikromis sąlygomis, o jo poveikis priklauso nuo situacijos. - Svarbus ne tik moterims
Nors oksitacinas ypač svarbus gimdymo ir žindymo metu, jis veikia ir vyrus. Jis skatina prisirišimą, lojalumą ir netgi gali daryti įtaką tėvystės instinktams. - Fizinis kontaktas didina oksitacino kiekį
Apkabinimai, masažai, laikymas už rankos – visa tai skatina šio hormono išsiskyrimą. Tai viena priežasčių, kodėl fizinis artumas su kitais žmonėmis gerina savijautą. - Gali mažinti stresą
Tyrimai rodo, kad oksitacinas mažina kortizolio – streso hormono – lygį. Tai padeda atsipalaiduoti ir geriau jaustis sudėtingose situacijose. - Ne visada tik teigiamas poveikis
Nors oksitacinas skatina pasitikėjimą, jis gali ir sustiprinti atskirtį tarp „savų“ ir „svetimų“. Tai reiškia, kad jis gali skatinti ne tik draugiškumą, bet ir grupinį šališkumą.
Mitai apie oksitaciną
- Oksitacinas privers įsimylėti
Deja, ne. Nors jis padeda formuoti prisirišimą, meilė yra sudėtingesnis procesas. Vien oksitacinas negarantuos stiprių jausmų. - Jo galima gauti iš maisto
Nors internete galima rasti teiginių, kad tam tikri produktai didina oksitacino lygį, tiesiogiai su maistu jo gauti negalima. Jo išskyrimą gali skatinti fizinis kontaktas ir teigiamos emocijos. - Oksitacinas visada padeda suartėti
Kai kuriose situacijose oksitacinas gali skatinti ir neigiamas emocijas, ypač jei žmogus jaučia nepasitikėjimą. Taigi, jis nėra visagalė draugystės piliulė. - Papildai su oksitacinu gali padėti santykiams
Kol kas nėra pakankamai įrodymų, kad oksitacino purškalai ar papildai turėtų ilgalaikį teigiamą poveikį žmonių santykiams. Natūralus oksitacinas išsiskiria per bendravimą ir fizinį kontaktą.
Oksitacinas – natūrali geros savijautos paslaptis
Šis hormonas ne veltui vadinamas geros savijautos hormonu. Jis padeda kurti ryšius, mažina stresą ir netgi gali stiprinti imuninę sistemą. Tačiau svarbu suprasti, kad tai nėra stebuklinga cheminė medžiaga, kuri automatiškai pagerins santykius ar sukels meilę.
„Oksitacinas yra nepaprastai svarbus hormonas, bet jo poveikis priklauso nuo daugelio veiksnių. Jei norite jį skatinti, daugiau bendraukite, apsikabinkite ir stenkitės kurti teigiamą emocinę aplinką“, – teigia ekspertas.
