Daugelis žmonių svajoja apie žmogų, kuris „padarys juos laimingus“. Tačiau ar laimė priklauso nuo partnerio? Ar įmanoma, kad vienas žmogus būtų atsakingas už kito gerovę ir džiaugsmą? Psichologai įspėja – tai pavojinga iliuzija, galinti pakenkti tiek mums patiems, tiek santykiams.
Kodėl tai, jog laimė priklauso nuo partnerio – klaidingas įsitikinimas?
Kai santykiai prasideda, atrodo, kad mylimas žmogus yra visko šaltinis – įkvėpimo, džiaugsmo, ramybės. Tačiau laikui bėgant ši idealizacija išblėsta, ir kyla klausimas – ar tikrai laimė priklauso nuo partnerio?
Kai atsakomybę už savo vidinę būseną perleidžiame kitam, atsiranda priklausomybė. Vienas žmogus jaučia spaudimą nuolat „daryti kitą laimingą“, o kitas – frustraciją, jei lūkesčiai neišsipildo. Tokia dinamika eikvoja abiejų energiją ir griauna emocinį ryšį.
Kaip sako gyvenimo treneris Vitalijus Kursikas, „jeigu jūsų laimė yra ‘jis/jinai mane myli, todėl man viskas gerai’, jūs tampate pažeidžiami“. Nes kas nutiks, jei tas žmogus pasikeis, išeis ar nustos rodyti dėmesį?
Kaip atpažinti emocinę priklausomybę?
Kai laimė priklauso nuo partnerio, pasireiškia tam tikri ženklai:
- Be kito žmogaus viskas atrodo pilka ir beprasmiška.
- Sumažėja savivertė, jei nesulaukiama pakankamai dėmesio.
- Atsiranda baimė, kad be jo/jos nepavyks susitvarkyti su gyvenimu.
- Savo vertę matuojate per kito žmogaus nuomonę.
Tokie požymiai rodo ne meilę, o emocinę priklausomybę, kuri ilgainiui gali būti tiek pat žalinga, kiek priklausomybė nuo medžiagų.
Tikroji laimė – jūsų viduje
Brandūs santykiai prasideda nuo savęs – kai gebate būti laimingi patys su savimi. Tik tuomet partneris tampa ne „gelbėtoju“, o žmogumi, su kuriuo gera dalintis.
Laimę jaučiantys žmonės:
- Žino savo vertybes ir tikslus.
- Turi savarankiškų pomėgių ir užsiėmimų.
- Rūpinasi savo emocine bei fizine sveikata.
- Vertina partnerį, bet nepriklauso nuo jo nuotaikos ar elgesio.
Kaip teigia Kursikas, „laimė – tai ne ‘rasti ką nors’. Laimė – tai neprarasti savęs, kai tas ‘kažkas’ atsiranda“.
Šaltinis: rbc.ua
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
