Vanduo – tai gyvybė. Be jo neišgyventų nei žmonės, nei gyvūnai, nei augalai. Kovo 22 dieną pasaulis mini pasaulinę vandens dieną, kurios tikslas – atkreipti dėmesį į vandens svarbą ir jo trūkumo problemas.
Tačiau ar tikrai viską žinome apie šį kasdien naudojamą išteklių? Panagrinėkime svarbiausius faktus, mitus ir pasaulio iššūkius, susijusius su vandeniu.
Kodėl vanduo toks svarbus žmogui?
Ar galėtumėte ištverti savaitę be maisto? Tikriausiai taip. O be vandens? Vos kelias dienas. Vanduo sudaro apie 60% žmogaus kūno, o kai kuriuose organuose jo dar daugiau:
- Smegenys – 75 proc.;
- Kraujas – 80 proc.;
- Plaučiai – 85 proc.
Vanduo reikalingas beveik visiems organizmo procesams:
- Palaiko kūno temperatūrą;
- Padeda pašalinti toksinus;
- Gerina virškinimą;
- Užtikrina odos elastingumą;
- Gerina smegenų veiklą.
Be to, net 1–2 proc. vandens trūkumas organizme gali sukelti nuovargį, galvos skausmą ir dėmesio sutrikimus.
Populiariausi mitai apie vandenį
Apie vandenį sklando daugybė mitų. Laikas išsiaiškinti tiesą!
Mitas: reikia išgerti 2 litrus vandens per dieną
Tiesa: kiekvieno žmogaus vandens poreikis skirtingas. Jis priklauso nuo svorio, fizinio aktyvumo, klimato. Kai kurie žmonės natūraliai suvartoja daugiau skysčių per maistą, todėl griežtos taisyklės nėra.
Mitas: kavos ir arbatos negalima laikyti skysčiais
Tiesa: nors kava ir arbata turi diuretinį poveikį, jos vis tiek prisideda prie bendro suvartojamo skysčių kiekio.
Mitas: šaltas vanduo padeda numesti svorio
Tiesa: nors šaltas vanduo gali trumpam pagreitinti medžiagų apykaitą, tai neturi didelės įtakos svorio metimui.
Mitas: vanduo su citrina valo organizmą
Tiesa: organizmą valo ne citrina, o inkstai ir kepenys. Vanduo su citrina gali būti skanus ir suteikti vitaminų, bet jis nėra stebuklingas detoksikacijos gėrimas.
Vandens problemos pasaulyje: kiek dar turime išteklių?
Nors atrodo, kad vandens pasaulyje daug, tik 2,5 proc. jo yra gėlas. O prieinamo gėlo vandens – dar mažiau. Štai kelios didžiausios su vandeniu susijusios problemos:
Geriamojo vandens trūkumas
Daugiau nei 2 milijardai žmonių pasaulyje neturi prieigos prie švaraus geriamojo vandens. Afrikoje ir Azijoje žmonės kasdien praleidžia valandas ieškodami ir nešdami vandenį.
Tarša ir plastikas
Upės ir vandenynai užteršti plastiku, chemikalais, nuotekomis. Vien tik Ramiajame vandenyne plūduriuoja vadinamoji Plastiko sala, kurios dydis viršija Prancūziją.
Švaistymas ir pramonė
Industrijos sunaudoja milžiniškus vandens kiekius. Pavyzdžiui, vienos poros džinsų gamybai reikia apie 7,5 tūkst. litrų vandens!
„Mūsų planetos ateitis priklauso nuo to, kaip vertinsime vandenį – ar mokėsime jį saugoti, ar tiesiog priimsime kaip savaime suprantamą dalyką“, – teigia aplinkos apsaugos specialistas.
Ką galime padaryti?
- Negaišti prausiantis ir plaunant indus;
- Rinktis aplinkai draugiškus produktus;
- Atsakingai vartoti plastiką;
- Remti vandens išsaugojimo iniciatyvas.
Pasaulinė vandens diena primena – be šio ištekliaus gyvenimas neegzistuotų. Tad vertinkime kiekvieną jo lašą!
