Vasara džiugina saule, jūra ir poilsio akimirkomis, tačiau mūsų plaukams tai tikras išbandymas. Druskingas jūros vanduo, chloras baseinuose, kaitri saulė ir sausas vėjas kasdien alina plaukų struktūrą, o dėl karščio padidėjęs prakaitavimas gali dar labiau apsunkinti jų būklę. Nors odos apsauga vasarą jau seniai tapo įprasta, apie plaukų priežiūrą dažnai pamirštama.
Deja, to pasekmės – išsausėjimas, lūžinėjimas, slinkimas ir net galvos odos uždegimai. Norint to išvengti, reikėtų į kasdienę rutiną įtraukti kelis svarbius žingsnius. Nesvarbu, ar atostogos praleidžiamos prie jūros, baseine ar sode – plaukai reaguoja į aplinką jautriai.
Neretai po kelių dienų saulės vonių ir maudynių pastebima, kad sruogos tampa šiurkščios, praranda blizgesį, ima veltis ar net iškrenta kuokštais. Viskas todėl, kad UV spinduliai ardo keratiną – baltymą, kuris sudaro plaukų pagrindą, o chloras ir druska dar labiau juos dehidratuoja.
Svarbiausia suprasti, jog šios žalos galima išvengti labai paprastai. Tam nereikia brangių procedūrų – užtenka kelių veiksmų po maudynių ir saulės vonių, kurie padės išlaikyti sveikus ir stiprius plaukus net ir per didžiausią karštį.
Kaip apsaugoti plaukus nuo vasaros pavojų: kasdieniai įpročiai, kurie išgelbės sruogas
Pirmas žingsnis – apsauga nuo saulės. Kaip veidui naudojamas kremas su SPF, taip ir plaukams būtinas apsauginis purškiklis ar lengva migla su UV filtrais. Šios priemonės neleidžia kenksmingiems spinduliams prasiskverbti į plauko struktūrą ir padeda išvengti dehidratacijos.
Ypač naudinga jas naudoti dar prieš einant į lauką – efektas bus gerenis. Be to, vasaros metu verta dažniau dėvėti skrybėles, kepures ar lengvas skareles, kurios kartu ir stilingai atrodo, ir saugo. Kitas svarbus žingsnis – greitas plaukų perplovimas po maudynių.
Nesvarbu, ar tai buvo jūra, ar baseinas – druskos ir chloro poveikis turi būti kuo greičiau neutralizuotas. Užtenka perlieti plaukus vėsiu vandeniu – tai padės pašalinti kenksmingas medžiagas ir sumažinti galimą sudirginimą.
Nepamirština ir galvos oda. Vasarą dėl karščio bei prakaito susidaro palankios sąlygos užsikimšti poroms, atsirasti niežuliui ar net pleiskanoms. Kartą per savaitę naudinga atlikti galvos odos šveitimą – tai padės pašalinti negyvas ląsteles, pagerins kraujotaką ir sustiprins plaukų augimą.
Papildoma priežiūra – ne tik dieną, bet ir naktį: kas padės išlaikyti stiprius plaukus
Kiekvienas papildomas rūpestis vasaros metu plaukams – tarsi investicija į jų išvaizdą rudenį. Viena efektyviausių praktikų – plaukų stiprinimas nuo šaknų. Tam tinka įvairios įtrinamos priemonės su kofeinu, rozmarinu ar kitais augaliniais ekstraktais, kurios skatina kraujotaką ir maitina šaknis. Svarbu naudoti jas reguliariai – 2-3 kartus per savaitę.
Plaukų sveikata stipriai priklauso ir nuo mitybos. Vasarą organizmas greičiau praranda vitaminus ir mineralus, tad meniu turėtų būti papildytas baltymais (kiaušiniai, žuvis, pupelės), omega-3 riebalais, geležimi, cinku ir biotinu. Jei reikia, po konsultacijos su gydytoju galima įtraukti ir papildus.
Mechaninis plaukų pažeidimas taip pat dažnas reiškinys – ypač per karštį, kai juos dažnai surišame. Reikėtų vengti itin stiprių kuodų ar uodegų – tai daro spaudimą šaknims. Geriau rinktis laisvą pynę ar švelnų kuodelį, o tam naudoti šilkines ar satino gumytes.
Naktį taip pat svarbu neleisti plaukams trintis į šiurkščias pagalvių medžiagas. Patartina rinktis satino arba šilko pagalvių užvalkalus, kurie sumažina trintį ir padeda išvengti lūžinėjimo.
Kasdienis ritualas, kurio nereikėtų praleisti nė vieną vasaros vakarą
Po saulės vonių ir maudynių visada svarbu:
- Perlieti plaukus vėsiu vandeniu;
- Naudoti purškiklius su UV apsauga;
- Kartą per savaitę atlikti galvos odos šveitimą;
- Naudoti maitinančias kaukes ar aliejus (pvz., argano ar kokosų);
- Miegoti su surištais plaukais ir šilkinėmis pagalvėmis.
Plaukai vasarą – kaip subtili gėlė: jeigu ją laistysi ir rūpinsiesi, žydės ilgai. Tas pats galioja ir mūsų sruogoms – nedidelės pastangos kasdien padės išvengti didelio nusivylimo rudenį, kai veidrodis ima rodyti išsausėjusius, lūžinėjančius, jėgų netekusius plaukus.
