Norint turėti lygią, stangrią odą, vien kremų ar masažų nepakanka. Svarbu rūpintis ir tuo, ką organizmas gauna iš vidaus. Būtent todėl pastaruoju metu vis daugiau moterų atranda žaliuosius kokteilius, kurių poveikis odai stebina.
Pasirodo, kad užuot brangius kremus trinant į odą, pakanka įtraukti į savo mitybą tinkamą žalią kokteilį. Jis padeda ne tik pagerinti bendrą odos būklę, bet ir sumažinti vadinamąją apelsino žievelę, taip dažnai vadinamą celiulitą.
Ar verta išbandyti tokį gėrimą? Tikrai taip. Jį paprasta pasigaminti namuose, jis skanus, gaivus ir kupinas naudingų medžiagų. O svarbiausia — veiksmingai veikia iš vidaus, stiprindamas odos struktūrą.
Celiulitas, kas tai ir kodėl jis atsiranda?
Celiulitas yra itin dažnas reiškinys. Su juo susiduria net labai lieknos ir fiziškai aktyvios moterys. Tai nėra liga, tačiau estetiškai dažnai kelia nepasitenkinimą.
Pagrindinė celiulito atsiradimo priežastis — sutrikęs limfos tekėjimas, skysčių kaupimasis, prasta kraujotaka, silpna jungiamųjų audinių struktūra bei toksinų kaupimasis.
Norint kovoti su celiulitu, svarbiausia stiprinti organizmą iš vidaus. Vien kremų ar masažų poveikis bus laikinas, jei nebus pasirūpinta tinkama mityba ir detoksikacija.
Kodėl verta rinktis žalią kokteilį?
Žaliojo kokteilio veiksmingumą lemia teisingai parinkti ingredientai. Jie ne tik valo organizmą, bet ir aprūpina odą reikalingomis medžiagomis.
Špinakas, kuriame gausu chlorofilo, padeda šalinti toksinus, stiprina ląsteles ir gerina kraujotaką. Tai viena iš priežasčių, kodėl oda tampa skaistesnė ir elastingesnė.
Obuoliai, turintys skaidulų bei pektinų, padeda virškinimui ir spartina kenksmingų medžiagų pašalinimą. Dėl to mažėja tinimas, o oda atrodo sveikesnė.
Bananai — puikus kalio šaltinis. Ši medžiaga padeda organizmui pašalinti vandens perteklių, o būtent perteklinis skysčių kaupimasis dažnai lemia celiulito išryškėjimą.
Kivi — tikras vitamino C šaltinis. Šis vitaminas padeda stiprinti odos struktūrą ir skatina kolageno gamybą.
Nors kiekvienas ingredientas veikia savaip, jų derinys veikia daugialypiu būdu: skatina detoksikaciją, stiprina jungiamąjį audinį, mažina uždegiminius procesus ir skatina ląstelių atsinaujinimą.
Kaip pasigaminti žalią kokteilį glotniai odai?
Toks kokteilis gali tapti puikia kasdienio raciono dalimi. Rekomenduojama jį gerti rytais arba kaip antrąją dienos užkandą.
Gaminimui reikės kelių paprastų ingredientų. Paruoškite dvi saujas špinatų, vieną obuolį, vieną bananą, vieną kivi vaisių, šviežiai spaustų apelsinų ir laimų sulčių. Taip pat įmaišykite šaukštelį chia sėklų.
Obuolį, bananą ir kivi nulupkite, supjaustykite. Įdėkite visus ingredientus į trintuvą. Supilkite šviežiai spaustas sultis. Viską gerai sutrinkite iki vientisos konsistencijos.
Toks gėrimas ne tik gaivins karštą dieną, bet ir prisidės prie odos grožio. Be to, jame gausu vitaminų ir antioksidantų, tad teigiamas poveikis bus jaučiamas ir bendrai savijautai.
Reguliarus žaliojo kokteilio vartojimas kartu su pakankamu vandens kiekiu, aktyvumu ir subalansuota mityba leidžia ženkliai pagerinti odos išvaizdą.
Celiulitas tampa mažiau matomas, o oda įgauna glotnumo bei elastingumo. Tad vietoje brangių priemonių, kurios veikia tik iš išorės, verta stiprinti kūną iš vidaus. Žalias kokteilis — paprastas ir skanus žingsnis link gražesnės odos.
