Diena be išmaniojo telefono – puiki proga bent trumpam sustoti, pakelti akis nuo ekrano ir pamatyti šalia esantį žmogų. Šis minėjimas primena, kad technologijos turi tarnauti mums, o ne valdyti mūsų laiką, sveikatą ir santykius. Toliau apžvelgiama, kodėl mokslininkai vis garsiau kalba apie „teksto kaklą“, vaikų nutukimą, psichikos sveikatos problemas ir porų konfliktus, susijusius su per dideliu išmaniųjų naudojimu, bei kokių technologinių pokyčių galima tikėtis artimiausioje ateityje.
Įsivaizduokite beveik apokaliptinį vaizdą: žmonės metro žiūri ne į ekranus, o vieni kitiems į akis, o vakarieniaujančios poros kalbasi tarpusavyje, užuot spaudusios „patinka“ nepažįstamiems kačiukams socialiniuose tinkluose. Tai – ne naujas distopinio serialo scenarijus ir ne kompiuterinio pasaulio „sutrikimas“. Vasario 6-ąją žmonija turi oficialią progą išjungti išmaniuosius telefonus ir prisiminti, kaip atrodo tikras pasaulis be filtrų ir įkyrių pranešimų.
Pasaulinę atsisakymo nuo mobiliojo telefono dieną dar 2001 metais inicijavo prancūzų rašytojas Philas Marso – pirmojo romano apie mobilųjį telefoną autorius. Jo tikslas buvo atkreipti visuomenės dėmesį į augančią priklausomybę nuo elektroninių įrenginių ir paskatinti žmones bent 24 valandas skirti „skaitmeniniam detoksui“ bei sąmoningai įvertinti savo kasdienius įpročius.
„Teksto kaklo“ epidemija ir psichikos sveikatos problemos
Naujausi medicininiai tyrimai patvirtina, kad pernelyg intensyvus išmaniųjų telefonų naudojimas gali daryti rimtą žalą fizinei sveikatai, ypač vaikams ir paaugliams. Gydytojai fiksuoja vadinamojo „teksto kaklo“ atvejų augimą – tai būklė, kai nuolat palenkta galva, žiūrint į ekraną, sukelia kaklo, pečių ir stuburo skausmus bei laikysenos sutrikimus. Taip pat vis dažniau nustatomas antsvoris ir nutukimas tarp jaunuolių, ypač tų, kurie pirmąjį telefoną gavo dar nesulaukę 12 metų.
Duomenys taip pat rodo, kad ankstyvas ir intensyvus išmaniųjų įrenginių naudojimas gali būti susijęs su didesne depresijos bei miego sutrikimų rizika vėlesniame amžiuje. Mokslininkai pabrėžia, jog mėlyna ekranų šviesa trikdo natūralius cirkadinius ritmus, o nuolatinis buvimas socialiniuose tinkluose gali skatinti lėtinį nerimą ir socialinės izoliacijos jausmą – net ir tuomet, kai žmogus fiziškai yra tarp kitų.
Fabbingas griauna santykius, o ateitis – už sąsajų su kūnu ir smegenimis
Psichologai vis dažniau vartoja sąvoką „fabbingas“ (angl. phubbing) – tai įprotis ignoruoti gyvą pašnekovą ir vietoje to tikrinti telefono turinį. Apklausos rodo, kad toks elgesys tampa viena dažniausių konfliktų porose priežasčių ir prisideda prie bendro empatijos lygio mažėjimo. Žmogus, negalintis atsitraukti nuo telefono, bendravimą su artimaisiais paverčia formaliu frazių apsikeitimu, o tai ilgainiui kelia nusivylimą ir didina įtampą santykiuose.
Tuo pat metu futurologai prognozuoja, kad dabartinė išmaniųjų telefonų era po truputį artėja prie pabaigos. Manoma, jog netolimoje ateityje telefonus tokia forma, kokią pažįstame šiandien, gali pakeisti su žmogaus kūnu ir pojūčiais dar glaudžiau susijusios technologijos, vis labiau trinant ribą tarp biologijos ir skaitmeninio pasaulio.
Ekspertai spėja, kad artimiausiais metais daugės išmaniųjų akinių sprendimų ir bus aktyviau vystomi neurointerfeisai – smegenų ir kompiuterio sąsajos. Tokios technologijos dar labiau suartintų fizinę ir skaitmeninę tikroves, o žmogus būtų „prisijungęs“ beveik nuolat: informacija ir pranešimai pasiektų per naujos kartos įrenginius, veikiančius vis arčiau mūsų pojūčių.
Kartu technologijų kūrėjai vis aktyviau pasitelkia dirbtinį intelektą, siekdami didinti įrenginių saugumą. Kuriamos funkcijos, galinčios realiu laiku analizuoti įtartiną veiklą ar potencialiai kenksmingas programėles ir taip sumažinti riziką vartotojui.
Vis dėlto net pažangiausios apsaugos nuo virusų ar sukčių neišsprendžia esminės problemos – mūsų pačių įpročių ir priklausomybės nuo ekranų. Todėl bent viena diena per metus, skirta sąmoningai atsisakyti išmaniojo telefono, gali tapti proga įsiklausyti į save, sustiprinti ryšį su artimaisiais ir prisiminti, kad tikrasis gyvenimas vyksta už ekrano ribų.
