Išsiskyrimas ar artimo žmogaus netektis – tai visada sukrečianti patirtis, galinti išmušti iš emocinės pusiausvyros. Po tokių išgyvenimų natūralu, kad kyla baimė vėl atsiverti ir leistis į naujus santykius. Vien mintis apie pasimatymą gali atrodyti neįveikiama.
Psichologas pabrėžia, kad šis procesas reikalauja daugiau nei kelių savaičių – dažnai tam prireikia mėnesių ar net metų. Jis ragina priimti savo tempą ir neleisti aplinkiniams diktuoti, kada jau „laikas“ vėl susitikti su naujais žmonėmis.
Pasak specialisto, emocinis skausmas po santykių pabaigos primena kritimą nuo dviračio – iš pradžių skauda, gali būti gėda, ir kurį laiką visai nesinori vėl sėsti ant dviračio. Tik vėliau, kai žaizdos užgyja ir atsiranda jėgų, galima svarstyti apie naują startą.
Neskubėkite
Prieš žengdami į naujus santykius, leiskite sau pilnai išgyventi išsiskyrimą ar netektį. Jei vis dar jaučiate stiprias emocijas buvusio partnerio atžvilgiu, nauji santykiai gali tapti tik bandymu užpildyti tuštumą. Tokiu atveju rizikuojate ne tik savo, bet ir kito žmogaus jausmais.
Keiskite požiūrį į pasimatymus
Viena dažniausių klaidų – kiekvieną susitikimą vertinti kaip „paskutinę galimybę“ rasti meilę visam gyvenimui. Vietoj to žiūrėkite į pasimatymą kaip į progą praleisti laiką su nauju žmogumi, pabendrauti ir įgyti naujos patirties. Toks požiūris mažina spaudimą ir leidžia atsipalaiduoti.
Būkite savimi
Bandymas atrodyti linksmesniam, protingesniam ar sėkmingesniam, nei jaučiatės, tik kuria papildomą įtampą. Jūsų patirtys ir net emociniai randai – tai dalis jūsų istorijos, kuri neprivalo būti slepiama. Tikras ryšys atsiranda tada, kai abu žmonės gali būti atviri ir nuoširdūs.
Specialistas pataria daugiau dėmesio skirti tam, ar jums patinka naujas žmogus, užuot galvojus, ar jūs jam patiksite. Pasak jo, nuoširdumas yra viena patraukliausių savybių, matoma bet kuriame amžiuje.
Klausykitės savęs
Pasimatymui turite ryžtis tuomet, kai viduje jaučiate smalsumą ir norą, o ne todėl, kad „taip reikia“ ar „praėjo daug laiko“. Spaudimas iš artimųjų ar draugų neturėtų tapti pagrindine priežastimi. Naujas susitikimas turi būti žingsnis į priekį, o ne bandymas pabėgti nuo praeities.
Kartais gražiausios akimirkos ateina netikėtai – naujas žmogus gali tapti ne tik draugu, bet ir naujos meilės pradžia. Todėl svarbiausia – leisti sau išgyventi, atsigauti ir tada atverti duris naujoms galimybėms.
