Šiuolaikinė medicina pabrėžia, kad visiškai saugios alkoholio dozės nėra. Net ir taurė vyno prie vakarienės gali turėti poveikį sveikatai, o bėgant metams šis poveikis neretai sustiprėja. JAV neurologas Richardas Restakas teigia, kad egzistuoja aiški riba, po kurios alkoholio geriau atsisakyti visiškai.
Kokiame amžiuje verta atsisakyti alkoholio?
83 metų gydytojas Richardas Restakas, parašęs apie 20 knygų apie smegenis, primena, jog alkoholis yra neurotoksinas – medžiaga, neigiamai veikianti nervų ląsteles. Nors šis poveikis laikomas palyginti silpnu, reguliariai vartojant alkoholį ilgą laiką, rizikos smegenims gali augti.
Pasak neurologo, optimalus amžius visiškai atsisakyti alkoholio yra maždaug 65 metai, o vėliausia riba – apie 70-uosius. Tai aiškinama natūraliais smegenų pokyčiais: senstant neuronų skaičius palaipsniui mažėja, todėl organizmas tampa jautresnis toksinėms medžiagoms.
R. Restakas taip pat pažymi, kad alkoholio vartojimas gali būti siejamas su didesne kognityvinių sutrikimų rizika, įskaitant Alzheimerio ligą. Be to, vyresniame amžiuje didėja griuvimų tikimybė: alkoholis blogina koordinaciją, o su kritimais susijusios traumos statistiškai yra viena dažnesnių vyresnio amžiaus žmonių mirties priežasčių.
Pats gydytojas teigia besilaikantis savo patarimo ir alkoholio visiškai atsisakęs. Jo vertinimu, iki 65 metų organizmas jau būna patyręs pakankamai tokios „patirties“, o vėliau verta rinktis sveikesnius įpročius.
