Plaukų augimas priklauso nuo daugelio veiksnių, o vienas iš efektyviausių būdų jį paskatinti – galvos odos masažas. Dermatologai teigia, kad reguliarus masažas gali pagerinti kraujotaką, sustiprinti plaukų folikulus ir net sumažinti plaukų slinkimą.
Tačiau svarbu žinoti, kaip tai daryti teisingai, kad pasiektumėte geriausią rezultatą.
Galvos masažas – kaip jį atlikti?
Pirmiausia masažą galima atlikti tiek sausais, tiek drėgnais plaukais – pavyzdžiui, plaunant galvą šampūnu. Naudokite pirštų galiukus ir lengvais sukamaisiais judesiais masažuokite galvos odą maždaug 5–10 minučių.
Stenkitės nespausti per stipriai, kad nepažeistumėte odos ir nesukeltumėte dirginimo.
Taip pat galite naudoti natūralius aliejus, tokius kaip ricinų, kokosų ar rozmarinų aliejus. Jie ne tik maitina plaukų šaknis, bet ir stiprina plaukus, suteikdami jiems blizgesio ir elastingumo.
Tepkite kelis lašus aliejaus ant pirštų galiukų ir įmasažuokite į odą, o po 30 minučių ar valandos išplaukite galvą šampūnu.
Papildomi masažo privalumai
Reguliarus galvos odos masažas ne tik skatina plaukų augimą, bet ir padeda sumažinti stresą bei įtampą. Daugelis žmonių pastebi, kad po tokio masažo jaučiasi atsipalaidavę ir labiau pailsėję.
Be to, tai gali padėti sumažinti pleiskanas, nes gerina odos būklę ir drėkinimą.
Jei masažą atliksite reguliariai, jau po kelių savaičių galite pastebėti teigiamus pokyčius – plaukai taps stipresni, mažiau lūžinės, o jų augimas gali pagreitėti.
Šis paprastas ir natūralus būdas gali būti puiki priemonė plaukų priežiūrai, ypač jei norite išvengti cheminių priemonių ar papildų vartojimo.
Galvos masažas nėra užtektina priemonė plaukų augimui?
Be masažo ir sveikos mitybos, labai svarbu pasirūpinti tinkamu plaukų priežiūros režimu. Rekomenduojama naudoti švelnius, be sulfatų ir parabenų šampūnus, kurie neišsausina galvos odos.
Be to, verta rinktis kondicionierius ir plaukų kaukes, praturtintas natūraliais aliejais, pavyzdžiui, argano, ricinos ar kokosų aliejumi, kurie skatina plaukų augimą ir apsaugo juos nuo lūžinėjimo.
Taip pat nepamirškite vengti per didelio karščio poveikio. Plaukų džiovintuvai, tiesintuvai ir garbanojimo žnyplės gali pažeisti plaukus ir sulėtinti jų augimą. Jei negalite visiškai atsisakyti šių priemonių, naudokite šilumos apsaugos purškiklius ir stenkitės kuo rečiau džiovinti plaukus aukšta temperatūra.
Vandens kokybė taip pat turi įtakos plaukų būklei. Jei jūsų vanduo yra labai kietas, jis gali išsausinti galvos odą ir sukelti pleiskanas ar niežulį. Tokiu atveju verta apsvarstyti galimybę įsigyti vandens filtrą, kuris padės sumažinti kenksmingų medžiagų poveikį.
Galiausiai, stenkitės mažinti stresą. Nuolatinis stresas gali neigiamai paveikti plaukų augimą, todėl svarbu rasti būdų atsipalaiduoti – praktikuoti jogą, medituoti ar tiesiog skirti laiko mėgstamai veiklai.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva
Šaltinis: https://www.rbc.ua/