Prabangių priemonių ir madingų procedūrų rinka nuolat auga, tačiau gražūs ir stiprūs plaukai prasideda ne nuo kainos etiketės. Kur kas svarbiau – sveika galvos oda, subalansuota mityba ir tinkamai parinkti produktai. Toliau pateikiamas aiškiai struktūruotas tekstas apie tai, ką verta valgyti norint turėti sveikesnius plaukus ir kada iš tiesų tikslinga investuoti į brangesnę plaukų kosmetiką.
Vešlūs, prižiūrėti plaukai suteikia pasitikėjimo savimi ir daugeliui tampa patrauklumo simboliu. Tvarkinga šukuosena neretai laikoma savotiška „vizitine kortele“, todėl nenuostabu, kad daugelis žmonių, ypač moterys, plaukų priežiūrai negaili nei laiko, nei pinigų: renkasi žinomus salonus, laukia vietos pas populiarius stilistus, o vėliau investuoja į įvairias priemones namuose.
Tačiau šampūnai, kaukės ir kondicionieriai – tik viena plaukų priežiūros dalis. Kaip ir oda ar nagai, plaukų folikulai pirmiausia turi būti pamaitinti iš vidaus. Tik tada, kai pasirūpiname organizmo būkle, išorinė priežiūra gali duoti geriausią rezultatą. Ką turėtų apimti vadinamoji „dieta plaukams“?
Yra keletas maistinių medžiagų, ypač svarbių silpniems, sausiems, lūžinėjantiems ar matinį atspalvį įgavusiems plaukams. Reguliarus jų vartojimas naudingas ne tik plaukams, bet ir visam organizmui.
- Baltymai – pagrindinė plauko struktūros „statybinė“ medžiaga. Jų gausu mėsoje, žuvyje, pieno produktuose, kiaušiniuose, taip pat ankštiniuose augaluose, riešutuose ir sėklose.
- Geležis – jos stoka gali sukelti mažakraujystę, dėl kurios pablogėja maistinių medžiagų tiekimas plaukų folikulams ir gali didėti slinkimas. Geležies šaltiniai: mėsa ir kiti gyvūninės kilmės produktai, lęšiai, lapinės daržovės (pvz., lapiniai kopūstai, salotos, brokoliai), burokėliai, riešutai ir sėklos.
- Vitaminas C – padeda pasisavinti geležį ir dalyvauja kolageno sintezėje. Kolagenas svarbus kapiliarams, kuriais plaukų folikulai aprūpinami maistinėmis medžiagomis. Vitamino C gausu juoduosiuose serbentuose, mėlynėse, brokoliuose, petražolėse, raudonosiose paprikose, kiviuose ir citrusiniuose vaisiuose.
- Cinkas – svarbus plaukų šaknims, gali padėti mažinti pernelyg gausų slinkimą. Jo randama jūros gėrybėse, mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose, ankštinėse daržovėse, riešutuose ir viso grūdo produktuose.
- Omega-3 riebalų rūgštys – maitina plaukų folikulus, gerina galvos odos mikrocirkuliaciją ir padeda palaikyti drėgmę. Pagrindiniai šaltiniai: riebi žuvis, avokadai, moliūgų sėklos, riešutai.
Kosmetika plaukams: nuo ko priklauso kaina ir veiksmingumas?
Kosmetikos pramonė vystosi itin sparčiai: rinkoje nuolat atsiranda naujų plaukų priežiūros priemonių, kurias aktyviai reklamuoja nuomonės formuotojai. Tai skatina žmones išleisti dideles sumas produktams, kurie kartais pasirodo esantys tik vidutiniai: maloniai kvepia, atrodo prabangiai, tačiau rezultatai neatitinka lūkesčių.
Specialistai pabrėžia, kad priemonės kokybę vertėtų sieti ne su kaina, o su sudėtimi ir naudojamomis technologijomis. Vienam žmogui labai brangus šampūnas gali būti veiksmingas, kitam – visiškai netinkamas.
Kosmetologė ir trichologė Klaudia Nawrocka atkreipia dėmesį: brangesni gaminiai kartais iš tiesų išsiskiria technologijų lygiu, tačiau tai nereiškia, kad kiekvienas brangus produktas automatiškai suteiks įspūdingą rezultatą.
Net jei dviejų priemonių sudėtis (INCI) atrodo panaši, gali smarkiai skirtis veikliųjų medžiagų koncentracija, jų grynumas ir kokybė bei formulėje naudojami sprendimai. Brangesniuose produktuose neretai taikomos pažangios sistemos (pavyzdžiui, liposominiai nešikliai), kurios gali pagerinti veikliųjų medžiagų įsiskverbimą į galvos odą. Pigiuose produktuose tokie sprendimai dažniausiai nenaudojami.
Kainą dažnai didina ir prekės ženklo prestižas. Kai kurie „luksusiniai“ gamintojai kuria išskirtinį įvaizdį, tačiau tai ne visada atsispindi sudėtyje. Tokiais atvejais vartotojas neretai sumoka daugiau už logotipą ir rinkodarą, o ne už realiai geresnį poveikį.
Ar verta investuoti į brangius plaukų produktus?
Trichologė pabrėžia, kad esant rimtesnėms galvos odos ar plaukų problemoms (gausus slinkimas, itin sausas plaukas, silpnumas) vien kosmetika, net ir brangi, dažniausiai problemos neišsprendžia.
Plaukai auga iš odos, o jos būklė tiesiogiai susijusi su bendru organizmo funkcionavimu. Jei pagrindinė priežastis slypi viduje – hormonų disbalansas, maistinių medžiagų trūkumas, lėtinis stresas ar odos ligos – vien išorinė priemonė, kad ir kokia prabangi, situacijos iš esmės nepakeis.
Kada profesionalios priemonės išties naudingos?
Kokybiška, technologijomis praturtinta kosmetika gali duoti apčiuopiamos naudos tais atvejais, kai pažeistas pats plauko stiebas – pavyzdžiui, po agresyvaus dažymo, šviesinimo ar nesėkmingos procedūros. Biologiškai „atkurti“ pažeisto plauko neįmanoma, tačiau aukštos kokybės kaukės ir kondicionieriai, turintys aliejų, emolientų ir apsauginių komponentų, gali:
- pagerinti plaukų išvaizdą;
- sumažinti tolesnį drėgmės praradimą;
- apsaugoti nuo papildomų pažeidimų.
Esant itin dideliems pažeidimams – kai plaukai „sudeginti“, labai šiurkštūs ir lūžinėjantys – investicija į profesionalią atkuriamąją kaukę gali būti pagrįsta.
Vis dėlto, jei pagrindinė problema yra galvos odos ligos, pleiskanos, perteklinis riebalavimasis ar plaukų slinkimas, net ir brangiausios priemonės neduos laukiamo efekto, jeigu nebus nustatyta ir pašalinta tikroji priežastis. Tokiais atvejais kosmetika gali būti svarbi terapijos dalis, bet ji nėra visas sprendimas.
Kokius produktus rinktis esant plaukų problemoms?
Specialistė pateikia bendras gaires, kaip elgtis susiduriant su plaukų slinkimu, pleiskanomis, riebalavimusi ar kitais sutrikimais, atsižvelgiant į biudžetą.
Jei biudžetas ribotas, didžiausią dalį vertėtų skirti:
- diagnostikai ir tyrimams;
- konsultacijai su gydytoju ar trichologu;
- mitybos korekcijai ir, jei reikia, maisto papildams.
Kosmetikai tuomet rekomenduojama rinktis vidutinės kainos dermokosmetikos priemones, kurias galima rasti vaistinėse ar didesnėse parduotuvėse. Maždaug 30–40 eurų kainuojantys produktai dažnai turi daugiau veikliųjų medžiagų ir gali būti gerokai efektyvesni nei labai pigūs masinės gamybos šampūnai.
Patartina atsargiai vertinti pačius pigiausius, plačiai reklamuojamus produktus: juose neretai būna mažai veikliųjų medžiagų, o formulė „užpildyta“ pigiais priedais ar galvos odai nepalankiais komponentais. Žinoma, pasitaiko išimčių, tačiau bendra tendencija yra tokia.
Jei finansinės galimybės didesnės, be diagnostikos ir darbo su priežastimi galima papildomai įtraukti brangesnius trichologinius ar profesionalius saloninius produktus. Jie dažnai pasižymi:
- didesne ir „turtingesne“ veikliųjų medžiagų koncentracija;
- moderniomis sistemomis, didinančiomis aktyvių komponentų veiksmingumą.
Tai nėra būtina, tačiau gali būti naudinga kaip papildoma pagalba gydymo ir priežiūros plane. Vis dėlto verta kritiškai vertinti prestižinius, tačiau plaukų priežiūroje nespecializuotus prekės ženklus – jų kainą neretai labiau lemia įvaizdis nei reali terapinė vertė.
Trichologė pastebi, kad rinkoje yra daug veiksmingų dermokosmetinių ir trichologinių priemonių, kurių kaina dažnai patenka į maždaug 80–130 eurų intervalą ir kurios gali realiai padėti gydomųjų kursų metu.
Kaip nepermokėti perkant brangius produktus?
Internetinės akcijos ir socialinių tinklų reklamos dažnai vilioja įsigyti priemones, kurių kaina gerokai viršija įprastą vaistinių ar parduotuvių asortimentą. Trichologė pataria atsargiai vertinti intensyviai reklamuojamą kosmetiką, net jei atsiliepimai skamba įtikinamai.
Renkantis produktą verta pasidomėti:
- ar priemonės veiksmingumas pagrįstas tyrimais;
- ar tai profesionalus prekės ženklas, siejamas su specialistų praktika;
- ar gamintojas žada realistiškus rezultatus, o ne „stebuklingus“ pokyčius.
Sąžiningi gamintojai paprastai pabrėžia, kad rezultatams reikia laiko ir kompleksiško požiūrio. Jei reklamoje žadama sustabdyti slinkimą ir „užsiauginti ilgus, tankius plaukus“ po vieno panaudojimo, tai turėtų kelti pagrįstų abejonių.
Atsiliepimai gali būti naudingi, tačiau verta prisiminti, kad dalis jų gali būti neobjektyvūs. INCI sąrašą peržiūrėti pravartu, kad išvengtumėte nepageidaujamų komponentų, tačiau vien sudedamųjų dalių sąrašas neatskleidžia visko: itin svarbu veikliųjų medžiagų koncentracijos, jų kokybė ir naudojamos technologijos. Du produktai su panašia sudėtimi gali veikti visiškai skirtingai.
