Kavos puodelis ryte daugeliui atrodo neatsiejama dienos pradžia. Pasitikėjimas jos poveikiu – stiprus, gilus ir dažnai net nekvestionuojamas. Vien nuo aromato kai kuriems pagerėja nuotaika, o gurkštelėjus tarsi daugiau jėgų.
Tačiau ar tikrai už šią būseną atsakingas kofeinas? Naujausi tyrimai meta šešėlį ant seniai susiformavusio įsitikinimo.
Mokslininkų atlikta analizė parodė, kad net ir be kofeino kavos poveikis organizmui dažnai būna beveik toks pat kaip tikros.
Šis atradimas kelia klausimų apie tai, kiek mūsų savijautą lemia ne pati medžiaga, o tai, ką tikimės išgerti. Neretai viskas prasideda galvoje ir tai nėra tik perkeltinė prasmė.
Lūkesčiai, įpročiai ir įsitikinimai gali sukurti pojūčius, kuriuos laikome fiziologiniais. Kaip rodo tyrimas, tai pasakytina ir apie vieną populiariausių gėrimų pasaulyje – kavą.
Kofeino efektas
Tyrimo rezultatai stebina – žmonės, kurie gėrė be kofeino kavą, jautėsi lygiai taip pat pažadinti, kaip tie, kurie vartojo įprastą variantą.
Pastebėta ne tik psichologinė reakcija, bet ir fiziologiniai pokyčiai: šiek tiek padidėjęs širdies ritmas, energijos pojūtis, susikaupimas. Skirtumas tarp grupių buvo minimalus.
Šie duomenys leidžia manyti, kad poveikį lemia ne tiek paties kofeino veikimas, kiek smegenų atsakas į tikėjimą jo poveikiu.
Kitaip tariant – jeigu tikima, kad kava pažadins, organizmas įsijungia atitinkamą režimą. Tai klasikinis placebo efektas, kuris šiuo atveju veikia itin aiškiai.
Placebas nėra apgaulė. Tai labai realus ir plačiai pripažintas reiškinys, kai kūnas reaguoja į psichologinius dirgiklius.
Tiesa ta, kad žmogaus tikėjimas gali išprovokuoti pokyčius tiek nuotaikoje, tiek fizinėje būsenoje – tai jau seniai įrodyta medicinoje, o dabar akivaizdžiai patvirtinta ir kavos atveju.
Ką tai reiškia tiems, kurie neįsivaizduoja ryto be kavos?
Svarbiausias atradimo aspektas – tai, kaip stipriai mūsų kūnas ir protas yra susiję. Jei energijos antplūdį po kavos sukelia tikėjimas, o ne cheminis veikimas, tai atsiveria platesnės galimybės keisti savo įpročius.
Galbūt kai kuriems žmonėms pavyktų atsisakyti kofeino ir vis tiek jaustis žvaliai – jei tik aplinkos ritualas išlieka.
Tiesa, tai nereiškia, kad kofeinas visiškai neveikia. Jo poveikis yra realus, tačiau jis dažnai persipina su išankstiniais įsitikinimais.
O kai žmogus yra įpratęs tikėti, kad po kavos pasidaro lengviau, tai gali tapti savotišku signalų rinkiniu smegenims ir jos reaguoja net be pačios veikliosios medžiagos.
Taigi šis tyrimas ne tik keičia požiūrį į kavą, bet ir dar kartą primena – psichologija daro įtaką net biologiniams procesams. Ir jei kažkas veikia dėl to, kad tuo tikime, tai jau savaime yra galinga priemonė.
