Nerimaujate, ką jūsų paauglys veikia, kai jūsų nėra šalia ir kad visas šventes praleido sulindę į telefoną? Nauja ataskaita atskleidžia, kad tikėtina, jog jie leidžia laiką „YouTube“, „TikTok“, „Instagram“ ar „Snapchat“ platformose.
Gruodžio 12 d. paskelbta „Pew Research Center“ apklausa parodė, kad beveik pusė 13–17 metų paauglių yra internete beveik visą laiką. Šis skaičius yra panašus kaip ir per pastaruosius dvejus metus – ir, žinoma, tai yra per daug. Apklausa atskleidė, kad 9 iš 10 paauglių naudoja „YouTube“, apie 6 iš 10 – „TikTok“ ir „Instagram“, o 55% – „Snapchat“. 32% naudoja „Facebook“, o 23% – „WhatsApp“.
Ekspertų teigimu, nepriklausomai nuo platformos, jei vaikai nuolat būna internete, jie neturi pakankamai laiko kitiems svarbiems dalykams. Be to, tai, ką jie veikia socialiniuose tinkluose, gali pakenkti jų fizinei ar psichinei sveikatai. Daugelis paauglių per šventespraleido dar daugiau laiko internete. Žemiau pateiksime pasiūlymus, ką galite dėl to padaryti.
Kiek laiko vaikai turėtų leisti internete?
Tai priklauso nuo daugelio faktorių. Nėra paprasto atsakymo į klausimą, kiek laiko vaikai turėtų leisti socialinėje medijoje. Tai priklauso nuo to, ką jie veikia šiose programose. Svarbu suprasti, kad penkių valandų praleidimas skaitant naujienas ir bendraujant su draugais yra visiškai skirtinga situacija nei dešimt minučių praleidimas žiūrint savęs žalojimą skatinantį turinį.
Todėl tėvai turėtų domėtis, ką jų paaugliai veikia socialiniuose tinkluose ir kaip tai veikia jų savijautą. Ar jie priklausomi nuo kitų reakcijos į jų įrašus? Ar tai neigiamai veikia jų savivertę? Ar jie lygina save su kitais? Ar paaugliai dalyvauja sveikose internetinėse grupėse?
Teigiamas bendravimas su bendraminčiais gali būti labai naudingas savivertei ir priklausymo jausmui stiprinti. Remiantis šiais atsakymais, tėvai gali padėti nustatyti tinkamas laiko ribas. Tai svarbus gyvenimo įgūdis, kurio reikia mokyti vaikus.
Ką dar galėtume veikti su šiuo laiku?
Kalbėdamas su tėvais mokyklose apie tai, kaip elgtis su vaikų socialinės žiniasklaidos naudojimu, patariame jiems užtikrinti, kad jų vaikai pakankamai miegotų ir užsiimtų fizine veikla, išmoktų susikaupti, pavyzdžiui, ruošiant namų darbus, padėdami telefonus į šalį ir bendraudami su šeima ir draugais be telefonų.
Didžiausia problema greičiausiai yra laikas, atimamas iš kitų būtinų veiklų, sako Dr. Prinstein. Miegas ne tik kritiškai svarbus mūsų dėmesiui, emocijoms ir saugumui kitą dieną, bet tai yra ir pagrindinis veiksnys, darantis įtaką mūsų smegenims ir efektyviam jų formavimuisi paauglystėje. Rekomenduojame užtikrinti, kad paaugliai būtų atjungę telefonus iki 21 valandos darbo dienomis.
Vaikų įtraukimas į sportą ar kitą neformalų ugdymą gali užtikrinti, kad jie mankštintųsi ir praleistų laiką toli nuo telefonų. Juk paaugliams sunku tikrinti „Instagram“, kai jie meta kamuolį į krepšį ar ginasi nuo priešininkų.
Naršymas telefone – susikaupimo problemų atsiradimas
Paaugliai taip pat turi išmokti susikaupti ir būti čia ir dabar. Kaip dažnai teigiama – žmogaus smegenys negali atlikti kelių užduočių vienu metu. Taigi, jei vaikai naudojasi „TikTok“, kai daro namų darbus ar kitas užduotis, jie negali visiškai susikaupti savo darbe.
Vaikams taip pat reikia daug galimybių žaisti ir puoselėti gyvus draugystės ryšius. Paauglystė yra laikotarpis, kai mes mokomės santykių įgūdžių, kurie yra naudojami visą likusį gyvenimą mūsų darbo bei artimųjų santykiuose.
Laikas, praleistas socialiniuose tinkluose, gali atitraukti vaikus nuo kai kurių šių mokymosi galimybių ne tik todėl, kad vaikai praleidžia tiek daug laiko internete, bet ir todėl, kad internetinėje sąveikoje trūksta daugelio žodinių ir neverbalinių ženklų, niuansų ir rafinuotumo mūsų santykiuose.
Tai reiškia, kad reikia skatinti paauglius susitikti su draugais ir padėti telefonus į šalį, kai jie leidžia laiką kartu. Taip pat gera idėja skirti šeimos laiką, kai visi atjungia savo įrenginius – valgydami, žaisdami žaidimą ar eidami pasivaikščioti. Žinoma, tėvai turėtų atsispirti norui tikrinti savo telefonus tokiu metu, ką, pasak Prinsteino, tėvai nuolat daro.
Mūsų vaikai norės praleisti daug laiko socialiniuose tinkluose, jei manys, kad mes darome tą patį. Taigi pirmas žingsnis gali būti tai, kad visa šeima sukurtų laiką be telefono savo tvarkaraštyje.
Daugelis paauglių praleidžia per daug laiko internete. Tačiau tėvai gali padėti, domėdamiesi, ką vaikai veikia internete, ir padėdami jiems suprasti, kiek laiko leis jiems patenkinti kitus savo poreikius. Kadangi tiek daug vaikų praleidžia beveik visas savo budrumo valandas internete, šis metas yra tinkamas pradėti tokius pokalbius jau dabar.
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
Šaltinis:
https://edition.cnn.com
