Moterų nepasitikėjimas savimi dažnai slepiasi po kuklumo ar drovumo kauke, tačiau kartais pasireiškia ir kur kas aštresnėmis formomis – kritika, pavydu ar perdėtu rūpinimusi išvaizda. Psichologai pabrėžia, kad vidiniai kompleksai retai lieka nepastebėti: jie vienaip ar kitaip atsispindi elgesyje, bendravimo stiliuje ir santykiuose su aplinkiniais.
Vienas dažniausių ženklų – nuolatinis kitų menkinimas. Vidinių kompleksų turinti moteris gali būti linkusi kritikuoti aplinkinius, nuvertinti jų pasiekimus ar išvaizdą, ypač tuomet, kai jaučiasi lyginama su kitomis. Vyrų kompanijoje toks elgesys kartais tampa bandymu pakelti savo vertę kitų sąskaita ir susigrąžinti dėmesį.
Dažniausiai tai kyla iš vidinio nesaugumo, o ne iš objektyvaus vertinimo. Žmonės, kurie iš tiesų pasitiki savimi, paprastai nejaučia poreikio nuolat lygintis ar įrodinėti savo pranašumo. Jie geba džiaugtis kitų sėkme, nes jų savivertė nepriklauso nuo išorinių palyginimų.
Kitas ryškus požymis – pavydas be aiškios priežasties. Jis gali pasireikšti net ir tada, kai santykiams reali grėsmė nekyla, o partnerio elgesys neperžengia ribų. Tokiu atveju pavydas dažniau susijęs su giliu nepasitikėjimu savimi nei su tikra baime prarasti mylimą žmogų.
Bandymas kontroliuoti partnerį, nuolatinis tikrinimas ar nepagrįsti kaltinimai tik dar labiau apsunkina santykius. Užuot stiprinęs ryšį, toks elgesys kuria įtampą ir atstumą. Ilgainiui tai gali virsti užburtu ratu, kuriame nesaugumas tik auga.
Trečias požymis – baimė pasirodyti neidealiai. Perdėtas rūpinimasis išvaizda, nuolatinis makiažo, šukuosenos ar drabužių taisymas, dažnas nuotraukų redagavimas rodo stiprų poreikį kontroliuoti savo įvaizdį. Kartais net ryškus, provokuojantis stilius slepia vidinį pažeidžiamumą.
Tokiais atvejais išorinis spindesys tampa savotišku skydu. Dėmesys ir komplimentai trumpam pagerina savijautą, tačiau nepašalina gilesnių abejonių savimi. Todėl, nedirbant su saviverte, šis poreikis laikui bėgant gali tik stiprėti.
Sveikas pasitikėjimas savimi prasideda nuo savęs priėmimo. Gebėjimas išeiti iš namų be makiažo, ramiai reaguoti į ne pačias vykusiausias nuotraukas ar mokėti iš savęs pasijuokti rodo vidinį stabilumą. Tai ženklas, kad žmogus savo vertę grindžia ne vien išoriniu įvaizdžiu.
Priėmus savo stiprybes ir silpnybes atsiranda daugiau laisvės būti savimi. Toks pasitikėjimas leidžia kurti brandžius, pagarba ir pasitikėjimu paremtus santykius, kuriuose nebereikia nuolat įrodinėti savo vertės kitų sąskaita.
