Kaip išsirinkti geriausią apsauginį kremą nuo saulės? Patarimai

Nors vis daugiau žmonių supranta, kad kasdienis kremo nuo saulės naudojimas yra būtinas odos sveikatai, apklausos rodo, kad tik apie 14 % žmonių tai daro reguliariai. O juk statistika iškalbinga – net vienas iš penkių amerikiečių iki 70 metų amžiaus suserga odos vėžiu. Tad kodėl taip svarbu kasdien naudoti kremą nuo saulės, kokį pasirinkti ir kaip jį naudoti teisingai?

Kodėl kasdien reikalingas kremas nuo saulės?

Dermatologė iš Mayo klinikos, dr. Dawn Marie R. Davis, aiškina, kad kremas nuo saulės yra viena paprasčiausių ir efektyviausių priemonių apsaugoti odą nuo žalingo ultravioletinių (UV) spindulių poveikio. Šie spinduliai skirstomi į UVA ir UVB. UVA spinduliai lemia ilgalaikį odos senėjimą, pigmentines dėmes, raukšles, o UVB spinduliai – akivaizdžius nudegimus saulėje. Abi rūšys gali prisidėti prie odos vėžio išsivystymo.

Skirtumas tarp cheminio ir fizinio kremo nuo saulės

Rinkoje vyrauja du pagrindiniai apsaugos nuo saulės tipai: cheminiai ir fiziniai (dar vadinami mineraliniais) kremai.

• Cheminiai kremai veikia tarsi kempinės – jie sugeria UV spindulius ir paverčia juos šiluma. Jie dažniausiai būna lengvos tekstūros, lengviau įsigeria, tačiau gali dirginti jautresnę odą ar akis. Taip pat kai kurie cheminiai ingredientai, kaip oksibenzonas, siejami su koralinių rifų nykimu.
• Fiziniai kremai veikia kaip veidrodis – jie atspindi arba sugeria UV spindulius. Šie kremai dažniausiai sudaryti iš cinko oksido arba titanio dioksido. Jie rekomenduojami jautriai, alergiškai odai bei vaikams. Tiesa, gali būti sunkiau tepami ir kartais palieka baltą sluoksnį ant odos, tačiau vis dažniau pasitaiko tonuotų ar lengvos tekstūros variantų.

Patarimas: norėdami sumažinti baltą atspalvį, galite kremą nuo saulės sumaišyti su šiek tiek vazelino, tačiau dažnai to net neprireikia.

Ką svarbu žinoti naudojant kremą nuo saulės?

1. Naudokite pakankamai – veidui, kaklui ir rankoms prireiks maždaug dviejų šaukštų kremo (tiek, kiek telpa į vieną taurelę).
2. Kartokite tepimą kas 2 valandas arba iškart po maudynių ar gausaus prakaitavimo.
3. Rinkitės plataus spektro (broad-spectrum) apsaugą, kuri saugo nuo UVA ir UVB spindulių.
4. SPF 30 ar didesnis – tai rekomenduoja Amerikos dermatologų akademija.
5. Tikrinkite galiojimo laiką – pasibaigus terminui kremas gali nebeturėti apsauginių savybių. Saugokite nuo temperatūrų svyravimų.
6. Nepasitikėkite tik kosmetika – kremai su SPF, esantys makiažo pagrinde ar drėkinamajame kreme, dažnai neužtikrina visapusiškos apsaugos. Geriausia naudoti atskirą kremą nuo saulės po makiažu arba prieš jį.

Net ir nedidelė UV spindulių dozė kasdien kaupiasi odoje. Ilgainiui tai gali lemti ne tik raukšles, bet ir padidinti odos vėžio riziką. O juk užtenka kelių minučių per dieną pasirūpinti savo oda, kad išvengtume ilgalaikių pasekmių.

Atminkite: geriausias kremas nuo saulės – tas, kurį tikrai naudosite kasdien. 

Šaltinis: https://mcpress.mayoclinic.org/

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.