Karšta vasaros diena, laikas gamtoje ar atostogos prie jūros – visa tai gali baigtis ne tik gražiu įdegiu, bet ir nemaloniu saulės nudegimu. Nudegusi oda tampa jautri, sausa ir skausminga, todėl jai būtina skirti ypatingą priežiūrą. Štai ką rekomenduoja specialistai, kad oda greičiau atsigautų po deginimosi saulėje ir būtų apsaugota nuo dar didesnės žalos.
Vėsus dušas po deginimosi saulėje – pirmas žingsnis palengvėjimo link
Pirmiausia – nusiprauskite vėsiu vandeniu. Tai padės sumažinti odos temperatūrą, nuraminti uždegimą ir sumažinti diskomfortą. Venkite karšto vandens, nes jis pašalina natūralius odos riebalus ir dar labiau dirgina nudegusią vietą. Naudokite švelnų, be kvapiklių prausiklį, nenaudokite kempinių ar šiurkščių plaušinių – geriau rinkitės minkštą šluostę ar tiesiog rankas. Nusausinkite odą švelniai tapšnodami rankšluosčiu, ne trindami.
Drėkinimas – būtinas kiekvienam
Po saulės – iškart drėkinamojo kremo sluoksnis. Nudegusi oda netenka daug drėgmės, todėl būtina ją atstatyti. Geriausiai tiks riebesnis kremas ar speciali priemonė nudegusiai odai. Nepamirškite patepti ne tik veido, bet ir ausų, kaklo, pečių, rankų, kojų ir pėdų viršaus – visų vietų, kurios buvo saulėje.
Aloe vera – natūralus raminantis gelis
Aloe vera yra vienas veiksmingiausių natūralių ingredientų odos raminimui. Šis augalas pasižymi priešuždegiminėmis ir regeneruojančiomis savybėmis, todėl dažnai naudojamas nudegimų gydymui. Galite naudoti tiek gryną gelį, tiek kremus su aloe vera. Geriausia – turėti tokią priemonę vonios spintelėje ar kelioniniame krepšyje.
Venkite odą sausinančių priemonių
Po nudegimo kurį laiką nerekomenduojama naudoti odą sausinančių kosmetikos priemonių, tokių kaip agresyvūs prausikliai, rūgštiniai šveitikliai ar priemonės su benzoilo peroksidu. Šios medžiagos gali dar labiau pažeisti odos barjerą. Verčiau rinkitės švelnias, drėkinančias priemones be kvapiklių ir alkoholio.
Gerkite daug vandens po deginimosi saulėje
Nors vanduo tiesiogiai nedrėkina odos iš išorės, jis padeda atkurti skysčių balansą organizme. Oda – didžiausias mūsų organas, todėl pakankamas vandens kiekis būtinas visai kūno sistemai.
Ilsėkitės pavėsyje
Kai oda jau nudegė, būtina ją saugoti nuo tolesnės žalos. Kelioms dienoms venkite tiesioginių saulės spindulių. Jei visgi reikia eiti į lauką – dėvėkite apsauginius drabužius, kepurę, akinius nuo saulės ir nepamirškite kremo su SPF.
Geriausias gydymas – prevencija. Saulės kremas, apsauginiai drabužiai, šešėlis ir tinkamas laikas buvimui lauke padės išvengti nudegimų. Nepamirškite – saulės spinduliai ne tik sendina odą, bet ir didina odos vėžio riziką.
Šaltinis: nordstrom.com
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
