Vasara – ne tik atostogų metas, bet ir tikras išbandymas jūsų pėdoms. Karštis, ilgas vaikščiojimas, uždara avalynė ir nuolatinis stovėjimas daro savo – vakare kojos dažnai būna ištinusios, pavargusios ir net nemaloniai kvepiančios. Tačiau išeitis yra – paprasta, prieinama ir labai veiksminga.
Dauguma žmonių įsitikinę, kad vienintelis būdas atgaivinti pavargusias kojas – vizitas pas kosmetologą ar SPA specialisto rankos. Bet iš tiesų, užtenka vos kelių virtuvėje turimų priemonių ir dubens šilto vandens. Toks receptas gelbėja ne tik nuo tinimo, bet ir nuo kvapo, sausos odos bei nuovargio.
Po ilgos darbo dienos, kelionės ar tiesiog pasivaikščiojimo mieste jūsų pėdos tiesiog šaukiasi pagalbos. Geros naujienos – ją galite suteikti patys, be didelių išlaidų ar pastangų.
Kodėl vasarą pėdoms reikia ypatingo dėmesio?
Pėdų priežiūra neturėtų būti sezoninė – vis dėlto vasarą šiam kūno plotui reikia skirti kur kas daugiau dėmesio nei įprastai. Karštis lemia aktyvesnį prakaitavimą, avalynė dažnai būna atvira arba sportinė, o tai reiškia – daugiau trinties, dulkių ir bakterijų.
Be to, ilgesni pasivaikščiojimai, stovėjimas koncertuose ar eilėse tiesiogine prasme apkrauna pėdas. Pasekmės? Išsausėjusi, suskeldėjusi oda, skausmas ir nemalonus kvapas. Estetiniai minusai akivaizdūs, tačiau svarbiausia – tai gali tapti ir sveikatos problema, jei nebus laiku pasirūpinta.
Pamirškite idėją, kad tik brangūs kremai ar SPA procedūros gali padėti. Kartais būtent paprasčiausi metodai veikia geriausiai.
Trys ingredientai, kuriuos verta turėti namuose
Jeigu vakare jaučiate, kad pėdos pulsuoja iš nuovargio ar net vos telpa į šlepetes – metas pasirūpinti jomis. Reikia visai nedaug: dubens, šilto vandens, magnio druskos (dar vadinamos Epsom druska) ir kelių lašų eterinio aliejaus.
Į keturis litrus šilto, bet ne per karšto vandens įberkite pusę stiklinės Epsom druskos. Ji žinoma dėl savo gebėjimo malšinti uždegimus, mažinti patinimą ir raminti raumenis. Papildomai įlašinkite apie 20 lašų levandų aliejaus – šis ne tik maloniai kvepia, bet ir atpalaiduoja.
Vos penkiolikos minučių užtenka, kad pėdos taptų švelnios, švaresnės ir pailsėjusios. Ši procedūra puikiai tinka ir prieš miegą – ramina nervų sistemą, todėl padeda greičiau užmigti.
Kaip sustiprinti efektą?
Nors pačios vonelės poveikis dažniausiai juntamas jau po pirmo karto, verta pasirūpinti papildoma priežiūra. Po procedūros nušluostykite kojas švariu rankšluosčiu, o tada ištepkite mėgstamu drėkinamuoju kremu. Ypač veiksmingi tie, kurių sudėtyje yra šlapalo arba alantoino – jie intensyviai drėkina ir regeneruoja odą.
Jei oda ypač sausa, naudokite specialias pėdų kaukes ar naktinius kremus ir apsimaukite medvilnines kojines – taip drėgmė geriau susigers ir efektas bus ilgalaikis.
Dar vienas patarimas – šią procedūrą galima atlikti ne tik vakare, bet ir rytą, prieš išvykstant. Tokiu būdu atgaivinsite kojas ir išvengsite dienos eigoje atsirandančio nuovargio.
Kas gali nutikti, jei ignoruosite pėdų priežiūrą?
Ilgalaikis pėdų apleidimas dažnai priveda prie skausmingų problemų – įtrūkę kulnai, nuospaudos, bakterijų dauginimasis ar net grybelinės infekcijos. Vasarą tai ypač aktualu, nes batai dažnai yra atviri, o prakaitas ir šiluma sukuria tobulą terpę mikroorganizmams.
Pėdos, kurios jaučiasi patogiai – tai geresnė nuotaika, daugiau energijos ir mažesnė rizika rimtesnių problemų. Tad rūpintis jomis – ne tik estetinis, bet ir praktinis sprendimas.
