Sveikata ir grožis

Lietuviškos pirties ypatumai
Lietuviškos pirties ypatumai

Pirtis nuo senų laikų žinoma, kaip puiki vieta apvalyti kūną ir sielą. Tinkamai paruošta ir taisyklingai naudojama lietuviška garinė pirtis turi daugybę privalumų.

Gražūs nagai - jūsų puošmena
Gražūs nagai – jūsų puošmena

Jeigu pirmas žvilgsnis, susitikus nepažįstamąjį ar nepažįstamąją, krinta į batus, tai antras būtinai kris į rankas. Turbūt nenorėsite, kad pirmąjį įspūdį apie jus formuotų prieš dvi savaites darytas manikiūras ar nulūžinėję nagai. Gražūs ir tvarkingi nagai – moters vizitinė kortelė, tačiau nuo dažno indų plovimo, skalbimo ir namų tvarkymo nagai tampa pažeidžiami, silpni ir lūžinėja. Patiriamas stresas ir vitaminų trūkumas taip pat dažnai atsispindi nagų būklėje. Tačiau nepaisant to, moterys bet kokiais būdais siekia turėti gražius ir išpuoselėtus nagus.

Menas nuskusti vyrą
Menas nuskusti vyrą

Senelis man kadaise pasakojo tokią istoriją. Pas jų miestelio barzdaskutį apsilankė caro armijos karininkas. Ištraukęs 25 rublius (tais laikais tai buvo pašėlę pinigai) kareiva husariškai pareiškė, kad jie bus užmokestis už tai, jei barzdaskutys sugebės jį „nuskusti mane be menkiausio įbrėžimo“. Tačiau, tęsė okupantas, „jei bent sykelį man įpjausi, aš tave iškart nušausiu“.

Mesti rūkyti Pasaulinę dieną be tabako ragins ir maratono bėgikai
Mesti rūkyti Pasaulinę dieną be tabako ragins ir maratono bėgikai

Šeštadienį, gegužės 29-ąją, 18 val. vilniečiai kviečiami minėti Pasaulinę dieną be tabako. Šia proga Vinco Kudirkos aikštėje organizuojama sveikatingumo akcija „Gyvenkime sveikame mieste“ ir bėgimas ,,Už sveiką ir saugų miestą“.

Veido odos priežiūra Jai ir Jam
Veido odos priežiūra Jai ir Jam

Taip ilgai užsitęsusi žiema jau seniai užmiršta ir jau galime vis dažniau pasidžiaugti šiltais saulės spinduliais, pradėti planuoti ilgai lauktas atostogas, savaitgalius gamtoje ar deginimąsi prie jūros. Tačiau nepaisant visų gėrybių, kurias atneša vasaros šiluma, reikia nepamiršti, jog vasaros laikotarpis gali būti labai pavojingas jūsų veido odai. Deginanti saulė, džiovinantis karštis, dulkės ir sausas vėjas gali lengvai pažeisti jos struktūrą. Vasarą mūsų veido oda reikalauja ypatingai kruopščios ir rūpestingos priežiūros renkantis kosmetiką, veido kremus, muilus ir net maistą.

Dieta pagal kraujo grupę
Dieta pagal kraujo grupę

Turbūt kiekviena graži moteris sulaukia prašymo atskleisti grožio paslaptį. Neseniai Britanijos vyrų žurnalo FHM seksualiausių moterų reitinge antrąkart pirmoje vietoje buvo išrinkta dainininkė ir populiarios talentų laidos “X faktorius” teisėja Cheryl Cole. Žinoma, žiniasklaida netruko išsiaiškinti, kokia yra šios jaunos moters tobulų linijų išlaikymo paslaptis. Pasirodo, jokios paslapties nera, moteris tiesiog daug šoka ir vadovaujasi kraujo grupės dietos nurodymais.

Aš noriu bėgti arba kaip pajudėjus nesustoti
Aš noriu bėgti arba kaip pajudėjus nesustoti

Šylant orams ir grėsmingai artėjant vasaros sezonui miesto džiunglių keliuose, keliukuose, ant šaligatvių, tarpuvartėse, parkuose ir dar šei bei ten sutiksime vis daugiau pavasarį itin mėgstančių dvikojų.

Juokas atveria žmonių širdis. Apie juoko jogą
Juokas atveria žmonių širdis. Apie juoko jogą

Kada paskutinį kartą kvatojotės iki ašarų? Ar kada pastebėjote, kiek kartų per dieną juokiatės? Ar galite nusijuokti po sunkios darbo dienos, nesukdami sau galvos dėl to, ką pagalvos aplinkiniai? Ar galite juoktis be priežasties? Nors tarptautinė juoko diena jau praėjo, kviečiu pasigilinti į juoko jogos paslaptis kartu su juoko jogos mokytoja Lina Kalendraite.

Kai moteriškos formos sparčiai virsta apvalumais
Kai moteriškos formos sparčiai virsta apvalumais

Anksčiau veikusios paprastos taisyklės nevalgyti naktį ledų ar kalorijas deginti pasivaikščiojimu nebeveikia? Prieš tai puikiai tikę drabužiai atrodo per daug aptempti, nors valgai tiek pat ir tą patį, kaip ir anksčiau? Anksčiau vietoj mankštos rinkdavaisi lipimą laiptais ir tai puikiai padėdavo išsaugoti figūrą, tai kodėl dabar jautiesi suglebusi? Jei skaitai ir į visus šiuos klausimus pritariamai linkčioji galva, sveikinu – įstojai į klubą, kuris vadinasi: toms, kurioms virš 30. Tad laikas rimtai susirūpinti savo kūno svoriu, nes, kitu atveju, gali nepastebėti, kaip sukaupsi keliasdešimt kilogramų viršsvorį.

Psichologo patarimai. Mane apsėdusi švaros manija
Psichologo patarimai. Mane apsėdusi švaros manija

Esu nepataisoma pedantė. Namuose nuolat ką nors tvarkau, dėlioju ir randu ką valyti ir plauti. O kai randu ką padėta ne vietoje iškart užsiplieskiu ant vyro ir vaikų. Visiškai nemoku atsipalaiduoti ir matau, kad tai erzina mano artimuosius. Kartais jaučiuosi kaip kokia tvarkos manijakė, bet aš nenbenoriu taip daugiau nes matau kad griauna santykius. Nuo ko reikėtų pradėti kad tokia nebebūčiau?

Renkuosi dviratį: pažintinės ekskursijos po Lietuvos parkus
Dviračių trasos Lietuvoje: pažintinės ekskursijos po parkus

Daugelyje Europos šalių dviratis yra viena iš populiariausių susisiekimo priemonių. Dviračių takai įrengiami greta automobilių juostų bei pėsčiųjų takų. Vakarų Europoje dviratis jau pradedamas suvokti ne tik kaip žaislas vaikams, o ir kaip susisiekimo, poilsio ir darbo priemonė.

Psichologo patarimai. Apatija - kaip įveikti?
Apatija – kaip ją įveikti? Psichologo patarimai

Kankinuosi dėl savo apatijos. Nors nuolat skaitau knygas apie tai, kaip pakeisti savo gyvenimą, kaip atrasti gyvenimo džiaugsmą, tačiau man tai tik tušti žodžiai, nes nepajėgiu nieko daryti, kad kažką pakeisčiau. Man nuobodus mano gyvenimas, tačiau nedarau nieko, kad jį pakeisčiau. Martyna, 26

Kubilas - japoniškos pirties alternatyva
Kubilas – japoniškos pirties alternatyva

Šlapdribingi ankstyvo pavasario vakarai neretai kiekvieną iš mūsų prikausto prie sofos, arbatos puodelio ir kino filmo ar knygos puslapių. Tačiau galimas ir kitoks scenarijus, kur pojūčiai aštresni ir egzotiškesni: žvaigždėtas dangus, lengva dulksna ant nuogų pečių, garuojantis kubilas ir gera kompanija. Pabandom?

Meditacija – stresui ir agresijai slopinti
Meditacija – stresui ir agresijai slopinti

Kiekvienas iš mūsų nori įminti žmogaus sveikatos paslaptį. Siekiant atsakyti į šį klausimą, pastaruoju metu buvo atlikta daugybė ilgai trunkančių ir milžiniškų investicijų reikalaujančių tyrimų.

Nemiga. Kaip ją įveikti? (II)
Nemiga. Kaip ją įveikti? (II dalis)

Jūs sunkiai užmiegate ir valandų valandas vartotės nuo vieno šono ant kito? Prieš griebdamiesi medikamentų, išbandykite keletą švelnesnių metodų, galinčių padėti susigrąžinti ramybę.

Nemiga. Kaip ją įveikti?
Nemiga. Štai keletas būdų kaip ją įveikti

Jūs sunkiai užmiegate ir valandų valandas vartotės nuo vieno šono ant kito? Prieš griebdamiesi medikamentų, išbandykite keletą švelnesnių metodų, galinčių padėti susigrąžinti ramybę.

Joga vietoj tradicinės medicinos
Joga vietoj tradicinės medicinos

Visi sutinka su teiginiais, kad jogos pratimai atpalaiduoja ir treniruoja kūną. Tačiau ar žinote, kad joga gali gydyti?

Norintiems maitintis sveikai
Norintiems maitintis sveikai

Neįmanoma pervertinti sveikos mitybos svarbos. Pasaulio sveikatos organizacija konstatavo, kad dvi pagrindinės sveikatos sutrikimų priežastys Europoje ir JAV yra pasyvus gyvenimo būdas ir netinkama mityba. Tai kas gi žinotina norint sveikai maitintis?

Kodėl mažėja daržovių populiarumas?
Kodėl mažėja daržovių populiarumas?

Atsidūrus prekybos centre atrodo, kad sezonų kaitos nebėra, mat visais metų laikais gali nusipirkti įvairiausių vaisių ir ryškiaspalvių daržovių. Tačiau panašu, kad šis reginys nėra toks viliojantis – pastaruoju metu vaisių ir daržovių perkama vis mažiau. Tyrimai rodo, kad kasmet Europoje daržovių sunaudojama vis mažiau.

Meditacija – kelionė į save
Meditacija – kelionė į save

Žodis medias lotynų kalba reiškia „vidurį“, o meditatio – „paskendimą mintyse“. Pirminė šių žodžių reikšmė nusako meditacijos esmę: ja siekiama pasiekti sąmoningumą, padedantį atkurti vidinę pusiausvyrą.