Dantų šepetėlis – tai viena svarbiausių burnos higienos priemonių, tačiau daugelis žmonių vis dar pamiršta jį keisti laiku. Naujausi tyrimai rodo, kad dantų šepetėlį būtina keisti mažiausiai kas tris mėnesius, kad būtų išlaikyta tinkama burnos sveikata ir sumažinta rimtų sveikatos problemų rizika.
Kodėl dantų šepetėlio keitimas toks svarbus?
Mokslininkai nustatė, kad praėjus 90 dienų nuo šepetėlio naudojimo pradžios, jo šereliai ima dėvėtis ir tampa nebeefektyvūs. Vos po 40 naudojimo dienų šepetėlis gali pradėti prarasti savo valomąsias savybes. Nusidėvėję šereliai nebegeba tinkamai pašalinti apnašų nuo dantų paviršiaus ir tarpdančių.
To pasekmė – apnašų kaupimasis, kuris gali sukelti dantenų uždegimą, periodontitą, o ilgainiui – net ir rimtas sveikatos problemas, tokias kaip širdies infekcijos ar net demencija. Taip, tinkama burnos higiena gali turėti tiesioginį poveikį viso organizmo sveikatai.
Kiek dažnai žmonės realiai keičia dantų šepetėlį?
Atlikta apklausa atskleidė, kad moterys šepetėlius keičia vidutiniškai kas 92 dienas, o vyrai – net kas 185 dienas. Tai reiškia, kad dauguma vyrų naudoja tą patį šepetėlį beveik dvigubai ilgiau nei rekomenduojama. Deja, šis įprotis gali kainuoti ne tik sveikus dantis, bet ir padidėjusią riziką kitoms ligoms.
Ar tai galioja ir elektriniams šepetėliams?
Taip – elektrinių šepetėlių galvutės taip pat dėvisi ir jas reikia keisti ne rečiau kaip kas tris mėnesius. Kai kuriais atvejais – dar dažniau, ypač jei šepetėlio šereliai deformuojasi greičiau arba pastebite sumažėjusį valymo efektyvumą.
Patarimai, kaip nepamiršti laiku pakeisti dantų šepetėlį:
- Pažymėkite kalendoriuje dieną, kada pradėjote naudoti naują šepetėlį.
- Naudokite priminimus telefone – tai padės reguliariai atsinaujinti be streso.
- Pasirinkite šepetėlius su spalviniais indikatoriais, kurie išblunka, kai metas keisti galvutę.
- Jei sirgote peršalimu, gripu ar virusine infekcija – šepetėlį pakeiskite iš karto, net jei jis dar „naujas“.
Tinkama burnos higiena prasideda nuo paprasto, bet labai svarbaus įpročio – laiku pakeisti dantų šepetėlį. Nesvarbu, ar naudojate paprastą ar elektrinį šepetėlį – po trijų mėnesių jis jau nebeatlieka savo funkcijos taip, kaip turėtų. Rūpinkitės savo dantimis ir visa sveikata – kartais užtenka mažų pokyčių, kad išvengtumėte didelių problemų ateityje.
Šaltinis: https://www.express.co.uk/
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
