Odos priežiūros priemonės su kolagenu yra gana populiarios, tačiau jų veiksmingumas dažnai pervertinamas. Kolagenas kremuose ar kaukėse paprastai neprasiskverbia giliai į dermą ir veikia daugiausia paviršiuje – drėkina odą ir laikinai ją glotnina.
Tyrimai, publikuoti žurnale „Antioxidants“, rodo, kad kolageno turinčios odos priežiūros priemonės gali pagerinti smulkių raukšlelių išvaizdą, odos drėgmės lygį ir elastingumą. Vis dėlto tokios priemonės neveikia raukšlių giliausiuose odos sluoksniuose ir jų iš esmės „neišgydo“.
Laikui bėgant oda praranda elastingumą ir kolageno atsargas dermoje bei gilesniuose poodiniuose riebaliniuose sluoksniuose. Išoriškai tepamos priemonės paprastai šių sluoksnių nepasiekia ir tiesiogiai nestimuliuoja naujo kolageno gamybos.
Vietiškai naudojamo kolageno molekulės dažniausiai yra per didelės, kad oda jas galėtų efektyviai įsisavinti. Dėl to tokia priežiūra yra ribotai veiksminga atkuriant natūralų kolageno kiekį odoje.
Kolageno priemonės neretai gaminamos iš hidrolizuoto kolageno (dar vadinamo kolageno peptidais) arba iš aminorūgščių, dalyvaujančių kolageno sintezėje. Hidrolizuotas kolagenas yra suskaidytas į trumpesnes aminorūgščių grandines (peptidus), kurias organizmui ar odai lengviau panaudoti.
Aminorūgštys, tokios kaip glicinas, prolino ir hidroksiprolino, gali skatinti kolageno gamybą odoje ir prisidėti prie geresnio jos elastingumo.
Kolageno priemonių rūšys
Odos priežiūros priemonės su kolagenu gali būti įvairių formų: serumai, drėkinamieji kremai, paakių kremai, kaukės. Renkantis verta atkreipti dėmesį, ar sudėtyje yra hidrolizuoto kolageno, kolageno peptidų ar aminorūgščių.
Serumai dažniausiai turi didesnę veikliųjų medžiagų koncentraciją, dažnai būna vandens pagrindo ir lengvos tekstūros, todėl geriau prasiskverbia į odą.
Kaukės sukurtos taip, kad ilgiau išliktų ant odos ir suteiktų daugiau laiko veikliosioms medžiagoms įsigerti, nors ir jos nepatenka į pačius giliausius odos sluoksnius.
Galimi šalutiniai poveikiai
Prieš pradedant naudoti bet kokią naują priemonę su kolagenu, rekomenduojama atlikti mėginį ant nedidelio odos ploto.
Galimi šalutiniai reiškiniai: paraudimas, niežėjimas, odos patinimas. Jei pasireiškia alerginė reakcija, priemonės naudojimą būtina nutraukti.
Kaip natūraliai paskatinti kolageno gamybą?
Jei norite paskatinti natūralią kolageno gamybą organizme, gali padėti šie patarimai:
- Kolagenu gausūs produktai – daugiausia kolageno yra gyvūninės kilmės produktuose, kuriuose gausu jungiamojo audinio: vištienoje, jautienoje, kaulų sultinyje, žuvyje, kiaulienoje, taip pat produktuose su želatina.
- Aminorūgščių turintys produktai – pupelės, sūris, ankštinės kultūros, grybai, bolivinė balanda (kinva) gali padėti organizmui sintetinti kolageną.
- Vitamino C šaltiniai – raudonieji ir žalieji pipirai, brokoliai, citrusiniai vaisiai. Vitaminas C būtinas normaliai kolageno sintezei.
- Venkite rūkymo – rūkymas mažina kolageno kiekį odoje, spartina odos senėjimą ir raukšlių formavimąsi.
- Mikroadatinė terapija (microneedling) – dar vadinama dermarolingu. Odą veikia plonytės adatos, kurios skatina kolageno ir elastino gamybą, gali padėti stangrinti odą ir mažinti smulkias raukšleles.
