Search Results for: "kaip numesti svorio"
Kompanija „Google“ paskelbė kasmetinius 14-uosius metinius paieškų ir vaizdo klipų peržiūrų svetainėje „Youtube“ rezultatus – žvilgsnį į 2014-uosius viso pasaulio tinklo naršytojų akimis. Tai unikali pagrindinių metų įvykių ir karščiausių tendencijų perspektyva, pagrįsta ir Lietuvoje atliktomis paieškomis.
„Atsikratyti antsvorio padeda baltymų gausi dieta suderinta su fizinio aktyvumo programa. Žinoma, pirmiausia svarbu suprasti, kaip veikia jūsų organizmas, ir kodėl riebalus deginti padeda būtent baltymai“, – sako sveikos gyvensenos ekspertas, Bodymind.lt įkūrėjas Laimonas Rubikas.
Organizmą valantys kokteiliai yra vienas skaniausių būdų, padėsiančių išvalyti organizmą nuo kenksmingų toksinų ir radikalų. Vaisių ar daržovių kokteilį nesunku įtraukti į kasdienę mitybos rutiną ir taip padėti savo kūnui. Tuo pačiu metu organizmas gauna reikiamą dienos vitaminų dozę ir reikalingų mineralų. Turime jums penkis gardžių, sveikų ir organizmą valančių kokteilių receptus.
Mūsų nuotaika labai priklauso nuo to, kokius save rytais matome veidrodyje. Jeigu iš jo žvelgia patraukli asmenybė, mes taip pat esame laimingi. Dėl šios paprastos priežasties visada reikėtų stengtis palaikyti formą. Sureguliuokite gyvenimo ritmą taip, kad gražūs ir liekni jaustumėtės visada, o ne tik retkarčiais. Tai padaryti padės kelios paprastos, tačiau efektyvios taisyklės.
Nenorite gadintis nuotaikos ir valgyti vien salotas, vakarus praleisti sporto klube, o šokolado skyrių praeiti su dideliu liūdesiu? Toks būdas – nebūtinai vienintelis, jei norite numesti svorio. Žinoma, viskas priklauso nuo to, kokį antsvorį turite, tačiau atsikratyti kelių papildomų kilogramų galite tik šiek tiek pakoregavę savo valgymo ir judėjimo įpročius. Pateikiame kelis patarimus, ką galėtumėte pakeisti.
Praėjusią savaitę britų mokslininkai, tyrinėdami žmogiškuosius įpročius, nustatė, kodėl daugelis dietų nėra veiksmingos, o daug prakaito kainuojantys pratimai nepadeda sukūsti tiek, kiek norėtųsi.
Pasirodo, betvarkė namuose dažnai atspindi betvarkę jūsų galvoje ir tuo pačiu – mityboje. Tam, kad imtumėte sveikiau maitintis ir pagaliau aplankytumėte sporto klubą, užtenka iš esmės pertvarkyti namus ir atsikratyti nereikalingų daiktų.
Sotūs pusryčiai garantuoja mažesnį vėliau suvartojamų kolorijų kiekį – bent jau taip buvo teigiama iki šiol. Vis dėlto, Vokietijos mokslininkų atliktas tyrimas šią teoriją verčia aukštyn kojomis.
Statistika rodo, kad antsvorį turintys 25–30 metų žmonės miršta 12 kartų dažniau nei jo neturintys, 45–50 metų moterys su antsvoriu rizikuoja susirgti ateroskleroze, o vyrams ši liga diagnozuojama dar jaunesniame amžiuje. Ir tai tik kelios liūdnos pasekmės, kurios gresia laiku nesusirūpinus savo augančiu svoriu.
Kol savamoksliai „ekspertai“ internete dalina patarimus, kaip atsikratyti pusės savo svorio vos per 10 dienų, egzistuoja ir kita medalio pusė – deja, ne tokia saldi. Net ir po nuoseklaus darbo ištirpę kilogramai netrunka sugrįžti su kaupu, o juos numesti kaskart tik sunkiau. Tuo tarpu sveikatingumo specialistai pastebi, kad stodamas į kovą su nepageidaujamais kilogramais, retas kuris susimąsto apie tai, kaip reikės gyventi tada, kai tikslas bus pasiektas.