Vasarą dauguma svajoja apie poilsį prie vandens, kas renkasi jūrą, kas upę, o kas ežerą. Tačiau poilsis gali greitai virsti rimta sveikatos problema, jei nepaisysite elementarių higienos taisyklių. Vandenyje slypi ne tik gaiva, bet ir pavojus sveikatai – žarnyno sutrikimai, odos bėrimai, net infekcijos ausyse gali sugadinti atostogas ir priversti dažniau lankytis vaistinėje nei paplūdimyje.
Medikai primena, kad įvairių bakterijų ar virusų galima sutikti kiekviename natūraliame vandens telkinyje. Tai nėra kažkas neįprasto – taip tiesiog veikia gamta. Vis dėlto, kiekvienas žmogus gali apsisaugoti nuo problemų, tereikia žinoti, ko vengti ir ką būtina daryti po maudynių.
Vis dar pasitaiko žmonių, kurie rankomis numoja į perspėjimus, manydami, kad užterštas vanduo yra tik mitas. Tačiau statistika rodo ką kita – kone kasmet vasaros pabaigoje gydymo įstaigos fiksuoja augantį pacientų skaičių, kurie po atostogų grįžta su įvairiomis infekcijomis.
Kokie pavojai tyko vandenyje
Upės, ežerai ir net jūra gali tapti rimtu iššūkiu jūsų sveikatai. Ypač jei nusprendėte maudytis vietose, kuriose vandens kokybė nėra kontroliuojama arba tai darote po smarkių liūčių. Tuomet vandenyje padaugėja įvairių patogenų, kurie sukelia nemalonias ligas.
Viena iš dažniausių problemų – žarnyno infekcijos. Šios infekcijos į organizmą patenka per vandenį, užterštą kanalizacijos nuotekomis ar nuo sergančių žmonių. Simptomai: viduriavimas, pykinimas, skrandžio spazmai. Ne mažiau pavojingos ir odos infekcijos, kurios atsiranda dėl sąlyčio su bakterijomis ar grybeliais. Dažniausi požymiai – bėrimai, niežulys, uždegiminės reakcijos.
Dar viena dažnai pasitaikanti problema – ausų infekcijos, kurios ypač mėgsta drėgną aplinką. Į ausį patekusios bakterijos gali sukelti uždegimą, nemalonų skausmą, o jei to nepastebėsite laiku, problema gali komplikuotis. Taip pat reikia saugotis ir akių infekcijų – paraudimas, niežulys ar išskyros yra ženklas, kad jūsų akys sureagavo į vandenyje buvusias bakterijas.
Rečiau, bet pasitaiko ir leptospirozės atvejų – ši pavojinga bakterinė infekcija plinta per vandenį, užterštą sergančių gyvūnų šlapimu. Jos simptomai – karščiavimas, galvos skausmas, raumenų skausmai. Negydoma ji gali pažeisti vidaus organus.
Kaip išvengti nemalonumų: pagrindinės taisyklės
Pirmiausia būtina rinktis oficialiai įteisintus paplūdimius, kur reguliariai tiriama vandens kokybė. Jei vietos savivaldybė neleidžia maudytis – tam tikrai yra rimta priežastis. Nereikėtų ignoruoti ir vizualiai akivaizdaus užterštumo – šiukšlės, nemalonus kvapas ar negyvos žuvys turėtų būti aiškus signalas pasitraukti nuo kranto.
Žalia ar drumsta vandens spalva gali reikšti, kad joje gausu dumblių, kurie gali išskirti toksinus. Tokie toksinai pavojingi ne tik odai, bet ir vidaus organams. Jei norite saugiai maudytis, venkite netyčia praryti vandens – būtent taip į organizmą patenka daugiausia mikroorganizmų. Vaikus būtina įspėti, kad vandenį gurkšnoti galima tik iš butelio, ne iš ežero ar upės.
Prieš šokant į vandenį rekomenduojama nusiprausti po dušu – taip nuplausite prakaitą, kosmetikos likučius ir kitus nešvarumus. Po maudynių taip pat būtina nusiprausti su muilu, kad pašalintumėte visas bakterijas, kurios galėjo likti ant odos. Rankų higiena svarbi ne mažiau – prieš valgį ar užkandžiaujant po paplūdimio privalu jas nusiplauti.
Ausų ir akių apsauga – svarbiau nei manote
Jei esate linkę į ausų uždegimus, verta pasirūpinti specialiomis plaukimo ausinėmis. Po maudynių ausis būtina sausai iššluostyti arba naudoti vėsų džiovintuvo orą. Akių apsaugai rekomenduojama naudoti plaukimo akinius – taip išvengsite infekcijų, kurios gali kilti dėl tiesioginio kontakto su nešvariu vandeniu.
Atviros žaizdos ir vanduo – prastas derinys. Jei turite nubrozdinimų ar įpjovimų, verčiau palaukite, kol jie visiškai sugis. Priešingu atveju atvira žaizda taps tiesioginiu keliu bakterijoms patekti į organizmą.
Svarbu ne tik kūno, bet ir rūbų higiena. Nereikėtų ilgai vaikščioti su šlapiu maudymosi kostiumėliu – tai gali skatinti šlapimo takų ar grybelinių infekcijų vystymąsi. Sausas ir švarus rūbas – jūsų sveikatos garantas. Rekomenduojama naudoti savo asmeninius rankšluosčius, jų neskolinti net artimiausiems draugams.
Vadovaujantis šiomis paprastomis taisyklėmis, vasaros atostogos prie vandens gali būti malonios ir saugios. Jūsų sveikata tikrai padėkos už tokį rūpestį.
