Populiarus augalinis papildas berberinas, dažnai pristatomas kaip prieinama alternatyva lieknėjimo vaistams, iš tiesų neveikia kaip riebalų degintojas.
Naujas klinikinis tyrimas parodė, kad net pusę metų vartojant šį papildą, jis nemažina visceralinio (vidaus organus gaubiančio) riebalų sluoksnio, kuris laikomas vienu pavojingiausių sveikatai.
Berberinas – biologiškai aktyvi augalinės kilmės medžiaga, kurią mokslininkai tiria kaip galimą priemonę metaboliniams sutrikimams gydyti. Manoma, kad jis gali veikti gliukozės ir riebalų apykaitą, taip pat gerinti cholesterolio rodiklius.
Vis dėlto mokslininkai pabrėžia, kad berberino poveikis mažinant kūno riebalus iki šiol nebuvo aiškus, todėl ir buvo atliktas didelės apimties tyrimas.
Kaip vyko tyrimas?
Atsitiktinės imties, dvigubai aklame klinikiniame tyrime dalyvavo 337 suaugusieji, turintys nutukimą ir nealkoholinę suriebėjusių kepenų ligą, bet nesergantys diabetu.
Per šešis mėnesius dalis dalyvių kasdien vartojo 1 g berberino, o kiti gavo placebą.
Rezultatai nustebino: visceralinio riebalinio audinio plotas ir riebalų kiekis kepenyse abiejose grupėse pakito beveik vienodai. Kitaip tariant, papildas nesuteikė jokio reikšmingo pranašumo lyginant su placebu.
Kodėl visceraliniai riebalai pavojingi?
Šio tipo riebalai kaupiasi apie vidaus organus ir yra susiję su padidėjusia atsparumo insulinui, lėtinio uždegimo ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika. Todėl visceralinio riebalų sluoksnio mažinimas laikomas svarbiu gydymo tikslu.
Nors berberinas nepaveikė riebalinio audinio kiekio, tyrėjai užfiksavo tam tikrų teigiamų pokyčių: sumažėjo „blogojo“ cholesterolio lygis ir kai kurie uždegimo žymenys.
Be to, nepageidaujamų reiškinių dažnis buvo panašus kaip placebo grupėje, todėl galima teigti, kad papildas yra pakankamai saugus.
Tyrėjai padarė išvadą, kad berberino vartojimas yra saugus, tačiau neveiksmingas reikšmingai mažinant visceralinį riebalų kiekį ar riebalus kepenyse.
Specialistai primena, kad joks maisto papildas nepakeičia kompleksinio požiūrio į sveikatą: subalansuotos mitybos, fizinio aktyvumo, kokybiško miego ir gydytojo priežiūros. Prieš pradedant vartoti bet kokius preparatus ar papildus, būtina pasitarti su gydytoju ir vadovautis įrodymais pagrįstos medicinos principais, o ne vien populiariomis madomis.
