Žiemą oda dažnai tampa sausesnė, papilkėjusi ir šiurkšti dėl šalčio, vėjo bei sauso, šildomo patalpų oro. Tam nebūtina iškart griebtis brangių priemonių – kartais pakanka paprasto obuolio ir kelių produktų iš virtuvės, kad oda vėl taptų lygi, švelni ir elastinga.
Obuolio žievelėje ir minkštime yra obuolių rūgšties – švelnios AHA rūgšties, kuri padeda atpalaiduoti suragėjusių ląstelių jungtis viršutiniame odos sluoksnyje. Dėl to odos paviršius tampa lygesnis, o smulkios, nuo dehidratacijos atsiradusios raukšlelės mažiau pastebimos. Šis poveikis švelnus, todėl tinka ir tiems, kurie nemėgsta agresyvių šveitiklių.
Obuolyje esantys pektinai sukuria ploną, drėgmę sulaikančią plėvelę, o polifenoliai, tokie kaip kvercetinas ir katechinai, padeda mažinti oksidacinį stresą. Žiemą jis sustiprėja dėl sauso oro ir staigių temperatūrų pokyčių, todėl oda greičiau praranda spindesį. Švelnaus šveitimo, drėkinimo ir antioksidacinio poveikio derinys suteikia odai glotnumo efektą jau po vieno karto.
Ši procedūra labiausiai patinka sausai, papilkėjusiai, spindesį praradusiai odai, taip pat mišriai odai, kai skruostai šiurkštūs, o T zona linkusi blizgėti. Ji gali tikti ir jautriai odai, jei trumpinamas laikymo laikas ir renkamasi švelnesnės, saldesnės obuolių veislės. Esant aktyviam uždegiminiam aknės paūmėjimui ar šviežiems sudirgimams, geriau palaukti, kol oda nusiramins.
Vienas paprastas namų ritualas – obuolio, avižų ir jogurto kompresas. Pirmiausia pasirinkite šviežią saldžiarūgštį obuolį su žievele, gerai jį nuplaukite, trumpai nuplikykite verdančiu vandeniu ir nusausinkite. Tuomet obuolį smulkiai sutarkuokite, kad jis išleistų sultis ir virstų tyre.
Į obuolio tyrę įmaišykite šaukštą smulkiai sumaltų avižinių dribsnių ir šaukštą tiršto natūralaus jogurto. Taip gausite minkštą, drėgną masę, kuri gerai laikosi ant odos ir nenubėga. Mišinį visuomet ruoškite šviežią, prieš pat naudojimą.
Kompresą tepkite ant švaraus, lengvai sudrėkinto veido. Storesnį sluoksnį užtepkite ant skruostų ir šoninių veido sričių, o ant kaktos ir smakro pakanka plonesnio sluoksnio. Palikite 5–10 minučių, stebėdami, kaip jaučiasi oda.
Praėjus laikui, sudrėkinkite pirštų galiukus vandeniu ir labai švelniai, maždaug minutę, pamasažuokite veidą sukamaisiais judesiais. Avižos veikia kaip švelni mikropoliruojanti priemonė, tačiau yra kur kas švelnesnės nei grūdeliniai šveitikliai. Jei oda itin jautri, masažo etapą galima praleisti.
Nuplaukite drungnu vandeniu, o veidą nusausinkite švelniai prispausdami rankšluostį, bet netrindami. Iškart po to įmasažuokite lengvą kremą su ceramidais arba skvalanu, kad drėgmė būtų „užrakinta“. Po tokio ritualo oda dažnai atrodo lygesnė, šviesesnė ir pastebimai elastingesnė.
Sausai ir brandžiai odai galima padidinti jogurto kiekį ir įlašinti lašelį skvalano, kad kompresas būtų dar labiau maitinantis, bet nelipnus. Mišriai odai tinka išlaikyti panašias obuolio ir avižų proporcijas, o laikymo laiką sutrumpinti iki maždaug penkių minučių. Taip mažiau stimuliuojamas riebalų išsiskyrimas, bet išlieka gaivinantis efektas.
Jautriai odai verta naudoti nuluptą, saldesnės veislės obuolį ir laikyti kompresą trumpiau. Vietoje masažo geriau rinktis ramų nuplovimą, o po procedūros tepti raminamąjį kremą. Jei oda linkusi į užsikimšusias poras, galima rinktis trumpesnę, kelių minučių procedūrą, kad poveikis būtų švelnus, bet reguliarus.
Jei neturite laiko kompresui, galima pasigaminti greitą obuolių toniką. Keli labai ploni obuolio griežinėliai užpilami virintu ir atvėsintu vandeniu ir paliekami apie penkiolika minučių, o vėliau skystis nukošiamas. Juo po prausimosi galima nuvalyti veidą, palaukti minutę ir tepti kremą.
Toks tonikas suteikia nedidelę AHA rūgšties ir pektinų dozę, švelniai atgaivina ir išlygina odos paviršių. Svarbu jį sunaudoti tą pačią dieną, nes šviežumas čia yra esminis. Pasenusio mišinio naudoti nereikėtų.
Žiemą kartais siūloma naudoti obuolių actą, tačiau grynas jis yra per rūgštus ir gali sudirginti ploną, dehidratuotą odą. Jei vis dėlto norite išbandyti, jis turi būti labai stipriai praskiestas ir naudojamas tik lokaliai bei retai. Praktikoje švelni obuolio tyrė dažniausiai veikia saugiau ir suteikia pilnesnį drėkinamąjį efektą.
Kompresą geriausia atlikti vieną ar du kartus per savaitę vakare. Po nuplovimo visuomet naudokite kremą, o jei oda linkusi sausėti, skruostus galima papildomai pamaitinti lašeliu skvalano. Tą pačią dieną geriau nenaudoti retinoidų ar stiprių aktyviųjų serumų, kad oda nebūtų pernelyg dirginama.
Ryte po procedūros veidą prauskite ypač švelnia priemone ir būtinai naudokite SPF kremą. Net žiemą saulė gali dirginti ką tik išlygintą odą, ypač jei daug laiko praleidžiate lauke. Taip sumažinsite jautrumo ir paraudimo riziką.
Dažniausia klaida – rinktis labai rūgščias ir šiurkščias obuolių veisles bei laikyti kompresą per ilgai. Penkių–dešimties minučių visiškai pakanka, o ilgesnis laikas gali sukelti tempimo ar perštėjimo pojūtį. Taip pat nereikėtų stipriai trinti veido nuplaunant – geriau sudrėkinti ir leisti mišiniui švelniai nuslysti.
Svarbu nesaugoti likučių kitai dienai, nes oksiduoti komponentai praranda aktyvumą, o pats mišinys tampa nehigieniškas. Virtuvė nėra laboratorija, tačiau švara čia labai svarbi: naudokite švarius indus, kruopščiai nuplaukite vaisių ir viską ruoškite šviežiai. Jei esate linkę į alergines reakcijas, pirmiausia atlikite mėginį už ausies.
Obuolys kaip ekspresinė veido procedūra yra paprastas pavyzdys, kaip išmaniai galima pasirūpinti oda namuose. Švelni AHA rūgštis padeda išlyginti paviršių, pektinai sulaiko drėgmę, o polifenoliai saugo nuo oksidacinio streso. Kartu su avižomis ir jogurtu tai virsta kompresu, kuris per kelias minutes sugrąžina odai glotnumą ir gaivą, neapsunkindamas jos sunkiomis priemonių sluoksniais.
