Vakarais patogiai įsisupate į mylimą pižamą — juk nieko jaukesnio nėra. Tačiau ar susimąstote, kaip dažnai ją reikėtų skalbti? Daugiau nei pusė žmonių tai daro gerokai per retai, o pasekmės gali būti kur kas rimtesnės, nei įtariama. Nauji tyrimai rodo, jog net tvarkingo žmogaus pižama per naktį tampa puikia bakterijų veisykla.
Galima sakyti, kad pižama yra tarsi nematomas bakterijų magnetas. Ją nešiojate ne vieną valandą, o dažnai ir kelias naktis iš eilės. Per tą laiką audinys sugeria prakaitą, surenka negyvąsias odos ląsteles, o jei naudojate kūno kremus ar aliejus, tuomet dar ir juos. Todėl labai lengva sukurti sąlygas įvairių kenksmingų bakterijų dauginimuisi. Jums gali atrodyti, kad naktį ilsitės, tačiau mikroorganizmai Jūsų pižamoje darbuojasi be pertraukos.
Būtent todėl ekspertai primena — pernelyg retas pižamos skalbimas gali tapti rimta sveikatos problema. Infekcijos, alergijos, odos sudirginimai yra tik dalis pavojų, kuriuos lemia toks, atrodytų, nekaltas įprotis. Ir nors daugelis į šį klausimą žvelgia pro pirštus, faktai kalba patys už save.
Tiesus kelias į odos problemas ir infekcijas
Turbūt nedaugelis susimąsto, kad net ir iš pažiūros švari pižama — puiki terpė bakterijoms. Tyrimai rodo, jog Escherichia coli, auksinis stafilokokas ir kiti mikrobai gali puikiai daugintis ant audinių, kurie ilgai liečiasi su oda. Kuo rečiau pižama skalbiama, tuo palankesnė terpė jiems susidaro.
Be to, kaip rodo mokslininkų duomenys, audinio sudėtis čia labai svarbi. Sintetinis poliesteris kur kas labiau sulaiko drėgmę ir kvapus, tad bakterijos ten klesti ypač greitai. Tuo tarpu natūralios medžiagos — medvilnė ar linas — leidžia odai kvėpuoti ir mažina riziką. Vis dėlto net ir natūralios pižamos nereiškia, kad jas galima skalbti kas dvi savaites — higiena privalo būti nuosekli.
Dar vienas svarbus aspektas — temperatūra. Tyrimai parodė, kad skalbiant 40–48 laipsnių temperatūroje su tinkamu skalbikliu, bakterijų kiekis sumažėja tūkstantį kartų. Tad švelnus, 30 laipsnių greitasis skalbimas šiuo atveju vargu ar padės. Geriausia rinktis kruopštesnį ciklą su plovikliu, ypač jei vasarą prakaituojate gausiau arba naudojate daug kūno priežiūros priemonių.
Kaip dažnai iš tikrųjų reikėtų skalbti pižamą, kad išvengtumėte nemalonių pasekmių?
Nors nėra vieno griežto standarto, specialistai įvardija aiškias tendencijas: jei kas vakarą einate į dušą, miegate su natūralios sudėties pižama ir per naktį smarkiai neprakaituojate, galima pižamą skalbti kas 2–3 naktys. Visgi jei prakaituojate daugiau, naudojate aliejus ar kremus — pižamą derėtų keisti ir skalbti kasdien.
Dar svarbiau į tai atsižvelgti sergant ar turint odos problemų — tuomet kasdienė švara tampa ne prabanga, o būtinybė. O jei galvojate: na juk tik miegui — prisiminkite, kad būtent per ilgą kontaktą su oda audinyje ima kauptis didžiausias bakterijų kiekis. Kai kurios šalys, kaip rodo britų tyrimai, turi išties prastus įpročius — ten vyrai keičia pižamą kas dvi savaites, moterys — net kas 17 dienų. Tai yra tiesus kelias į kvapus, sudirgimus ir infekcijas.
Norite ramiai išsimiegoti? Įtraukite pižamos skalbimą į nuolatinę rutiną. Skalbimas tinkamoje temperatūroje, naudojant antibakterinį skalbiklį, ir reguliarus keitimas yra jūsų bilietas į sveikesnį miegą. O jeigu mėgstate natūralius sprendimus — išskalbtą pižamą pakabinkite saulėje, UV spinduliai padės dar labiau neutralizuoti mikrobus.
