Mokslininkai teigia – geras nakties miegas padės seksualinį gyvenimą išlaikyti įdomų.
Neseniai atlikto tyrimo metu paaiškėjo, jog prastai išsimiegančių vyrų organizme daug žemesnis testosterono lygis – tai ir lemia susidomėjimo seksu stoką.
Mokslininkai įspėja, jog šio hormono trūkumas gali lemti daugiau problemų: ne tik sumažėjęs libido, bet ir nekokybiška sėkla. Taip pat sumažėja žmogaus energingumas, raumenų masė, kaulų tankumas, sumažėja koncentracijos gebėjimai, atsiranda dažnas nuovargis. Taip pat testosterono trūkumas siejamas su diabeto, širdies smūgio rizika.
Taigi, miego trūkumas gali lemti daugybę rimtų sveikatos sutrikimų.
Mokslininkų teigimu, ženkliai sumažėja testosterono kiekis tuomet, kai vyras miega mažiau nei 5 valandas savaitę ar ilgiau. Viena nepilnaverčio miego naktis hormono kiekį organizme sumažina maždaug 15 procentų.
“Mažas testosterono lygis lemia silpstančią sveikatą, energijos stoką, o tai gali “prišaukti” ir nemigą. Pakliūvame į užburtą ratą”,- sako tyrėjai.
Tyrimas dar kartą įrodo visaverčio, kokybiško miego svarbą.
.jpg){kind=small}
