Ne visada santykiuose nerimą sukelia barniai ar išsakyti kaltinimai. Dažnai nerimas prasideda nuo kelių trumpų, bet prasmingų frazių, kurios nuskamba lyg tarp kitko. Jos ne visada skamba griežtai, tačiau po jų lieka jausmas – lyg kas būtų pasikeitę. Tokie nerimą keliantys žodžiai santykiuose kartais signalizuoja krizę, bet kartais yra kvietimas sustoti ir permąstyti ryšį kitaip.
„Man reikia erdvės“ – kur prasideda atstumas santykiuose?
Sveikuose santykiuose natūralu turėti asmeninę erdvę. Po sunkios dienos ar išgyventų stresų poreikis pabūti vienam nėra blogas ženklas. Tačiau jei frazė „man reikia erdvės“ tampa dažna, o vietoje atviro pokalbio atsiranda tyla – verta sunerimti. Tokie nerimą keliantys žodžiai santykiuose gali slėpti emocinį atsitraukimą ar negebėjimą atvirai kalbėtis.
Ką daryti? Užuot pykus, verta paklausti: „Ką tau reiškia ši erdvė? Kaip galėčiau tave palaikyti?“ Atvirumas – raktas į abipusį supratimą.
„Tu nusipelnei daugiau“ – išsiskyrimas ar abejonės savimi?
Iš pirmo žvilgsnio tai gali skambėti kaip rūpestingas gestas. Tačiau neretai už šių žodžių slepiasi baimė – nesugebėjimas prisiimti atsakomybės arba vidinis nepasitikėjimas savimi. Tokie nerimą keliantys žodžiai santykiuose dažnai išreiškia ne tai, ką žmogus jaučia partneriui, bet tai, ką jaučia pats sau.
Ką daryti? Užduokite atvirus klausimus: „Ką tiksliai turi omenyje? Ko tau trūksta tarp mūsų? Gal galime kažką keisti kartu?“
„Pavargau“ – ar tai pagalbos šauksmas?
Kai partneris sako „pavargau“ ar „man nusibodo šios kalbos“, tai ne visada reiškia atsitraukimą. Kartais tai – užslėptas šauksmas, kad žmogui tiesiog trūksta vidinių resursų. Tokie nerimą keliantys žodžiai santykiuose dažnai pasirodo tada, kai santykiuose ilgai kaupėsi neišspręsti konfliktai ar abipusis nesupratimas.
Ką daryti? Svarbu ne reaguoti į šiuos žodžius kaip į kaltinimą, o klausti: „Kas tave labiausiai išvargina? Ar galime ieškoti sprendimo kartu? Gal verta pasikalbėti su specialistu?“
Šaltinis: ukr.media
Nuotraukos asociatyvinės © Canva.
